nie taki stary
myslalem ze to dis kupie do posilkow
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
90
...
Napisał(a)
Rysiek01
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
583
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26775
Samych węgli ani typowej masówki bym nie brał. Jak dla mnie najlepsza masówa to Weider mega mass 4000, ale nie jestem na bieżąco. Jak się zdecydujesz na bombę z teścia, to poczujesz kolosalną różnicę we wszystkim. W życiu, pracy, dymaniu, na treningu itp. Góry będziesz przenosił. Po 35 stce poziom naturalnego teścia mocno siada. Zobaczysz różnicę, ale uważaj, bo to uzależnia.
Zmieniony przez - Rysiek01 w dniu 2012-03-15 14:53:21
Zmieniony przez - Rysiek01 w dniu 2012-03-15 14:53:21
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
90
siada ale głownie tym co lubia wszedzie autem jezdzic i za biurkiem tylko siedza jak czlowiek wczesnie bakcyla złapie to wiekszosc zycia stara sie byc aktywny ale ale zobaczymy co to bedzie w tym wieku arnold brał duzo pozniej 
...
......
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Rysiek01Samych węgli ani typowej masówki bym nie brał.
dlaczego?
ma problem z ruszeniem wagi- w pierszym kopnięciu własnie tak było by naj
na diecie podleći 4-6 kg a pózniej cyklon z prop + wino kolejne 4-6 i bedzie miał mocne 80 już po cyklonie i pct
oma może i wygodna ale enen lepszy w tym wypadku
Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-15 15:08:21
...
Napisał(a)
szeryf-81
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2136
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
54061
enan,cypek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
90
no dobra od poniedzialku dieta poszerzona o carbon a potem mam czas teraz na forum i jakis dopalacz wezme po tym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2136
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
54061
a wogle napisz swoje posilki jakie jesz,przykladowy dzien
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
90
1sniadanie 3 jajka plaster sera w tym kanapki z pomidorem chle razowy
banan jogurt (albo płatki z jogurtem i owoce)
2(kebab)
3obiad ziemniaki kurczak persi sałatka surowki (najczesciej marchew)
4(Kanapki)
5kolacja watrobka ryz surówka
6tak wyglada srednio moj dzień zywieniowy dodam ze jadam takze oprocz tego słodycze czasami i paczki owoce warzywa w postaci surowek luzno spozywanych
wiec dziennie za mało tez nie jem a mimo to wszystko sie rozpływa ...
banan jogurt (albo płatki z jogurtem i owoce)
2(kebab)
3obiad ziemniaki kurczak persi sałatka surowki (najczesciej marchew)
4(Kanapki)
5kolacja watrobka ryz surówka
6tak wyglada srednio moj dzień zywieniowy dodam ze jadam takze oprocz tego słodycze czasami i paczki owoce warzywa w postaci surowek luzno spozywanych
wiec dziennie za mało tez nie jem a mimo to wszystko sie rozpływa ...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
299
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17107
Fast foody i słodycze musisz wyeliminować na dzień dobry. Kanapki sa ok, jeśli masz zaufaną piekarnie. Chleb żytni polecam. Zajżyj do działu odżywianie, ułóż dobrą diete, jedz według niej z miesiąc, dwa i zobaczysz jakie będą efekty.
Zmieniony przez - zalif w dniu 2012-03-15 17:38:35
Zmieniony przez - zalif w dniu 2012-03-15 17:38:35
