Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
178
znaczy no.. jeżeli różnice są spore to mięso mogę jeść
zależy mi na jak najszybszym efekcie :P czasem trzeba się poświęcić :D
a przygodę z siłownią dopiero zaczynam, tak więc wypytuje i szukam informacji na każdy temat x)
Zmieniony przez - Akken w dniu 2012-03-14 20:11:25
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
178
a jak jest ze sportem ?
gram w piłke nożną amatorsko z kumplami jakieś 2-3 razy w tygodniu po 2h
jak pogodzić dietę na mase, sport i siłownie ? chce jak najszybciej urosnąć :P
aktualnie mam dietę na 3300kcal około.. waga 60kg przy 181 cm - to już w sumie podawałem :)
Zmieniony przez - Akken w dniu 2012-03-16 12:54:07
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
178
no to chyba już ostatnie pytanie i będe wszystko mieć, a dokładnie too czego unikać w diecie? na pewno alkohol i czytałem że żywność przetworzona również a co z wszystkimi "obiadkami domowymi", fast foodami (w końcu idziemy na masę), chipsami i innymi śmieciami? ; P
Akken
TomQ-MAG
nowy_K_D
bez niego będzie trudno dać dużo białka
