Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Witam. Przed rozpoczęciem siłowni miałem trochę tłuszczyku na brzuchu. No i zostało tak do teraz i chciałbym w końcu go się pozbyć. Mój plan jest taki. Codziennie rano bieganie 2 minuty sprintu 1.5 minuty spacerku. Do tego 3 razy w tygodniu siłka. A w dniu kiedy nie ma siłki skakanie na skakance. Do tego dieta. Słyszałem, że trzeba jeść sporo białka mało węgli i mało tłuszczy. Czy to prawda? Czy może coś jeszcze możecie doradzić?
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Dzięki to czytałem już. :) No ale co do ćwiczeń to dobrze? Nie za dużo? Nie za mało? Czy może coś zmienić?
...
Napisał(a)
ch**a czytałeś, a jak dasz radę biec 2min sprintu, to jesteś najlepszy na świecie, tzw sprint u najlepszych trwa poniżej 10sekund, potem to już szybki bieg(w odczuciu danej osoby).
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-03-14 13:20:38
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-03-14 13:20:38
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Hmm to jak doradzasz? Chodzi mi o to, że będę biegł na swoje możliwości przez te 2 minuty.
Polecane artykuły