18 lat. Do oceny

Witam. Mam 18 lat. Staż jest dość krótki a wynosi zaledwie ok. 9-10 msc. W tym okresie miałem przerwe w wakacje, troche praca, przez ten okres cały czas alkohol itp.Teraz ok. 5 msc. Dość przemyslane treningi i wszystko staram sie robić z " głową". Wyniki siłowe nie są z byt duże, prawdę mówiąc nie zależy mi na sile. Ćwiczę średnimi ciężarami ale ważna dla mnie technika.Temat zakładam ogólnie po to aby zaczerpnąć waszej opinii, co poprawić( a jest na pewno tego sporo), na czym sie skupić, na co zwrócić uwagę.Obwód w bicepsie to ok. 36cm, innych wymiarów nie mierzyłem za bardzo;)

gdzie foty?

wstaw foty to dostaniesz pewnie pare rad :)
bo tak to nie za bardzo jest jak ci pomóc

Zmieniony przez - Marek87 w dniu 2012-03-11 16:08:06

no wiem,sorki, usiłuje własnie wstawić

KU*wa, sory,pośpieszyłem sie, zdjecia musze zmniejszyć, i wstawiam. tak ze prosze o chwile cierpliwości;)

1.

2.

3.

4.

5.

6.