Korek1994

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1385

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Zduńska Wola

O mnie Jestem z rocznika 94. Zacząłem ćwiczyć jakiś nie cały rok temu czyli mając lat 16. Ćwiczę po to aby zdobyć potężną sylwetkę ( mam nadzieje że mi się to uda;) Generalnie interesuje się kulturystyką.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się utrzymywać

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2014 (20:14)

Data rejestracji 16.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18 lat. Do oceny witam. mam 18 lat. staż jest dość krótki a wynosi zaledwie ok. 9-10 msc. w tym okresie miałem przerwe w wakacje, troche praca, przez ten okres cały czas alkohol itp.teraz ok. 5 msc. dość przemyslane treningi i wszystko staram sie robić z " głową".	30	2012-03-11 16:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na mase.Do oceny i ewentualnej zmiany;) witajcie.mój staż to ok. 12 miesięcy z przerwami. wiek 18 lat. prosze o ocene mojego planu i ewentualnych porad jak go z modernizować aby był w miarę przyzwoity. tym planem ćwiczę odkąd zacząłem chodzić na profesjonalną siłownie czyli ok. 4	8	2012-02-01 17:43
Szybkie pytania bez logowania	Chaotyczne ćwiczenie ćwiczę już ok. roku, ćwiczyłem z planem 3 dniowym. poniedziałek-środa-piątek ale od jakiś 2 miesięcy z powodu ograniczonego dostępu na siłownie ćwiczę dość chaotycznie. a wygląda to mianowicie iż ćwiczę w niedzielę ( ćwiczę praktycznie zawsze) i	5	2011-02-16 18:28
Po siłowni, o siłowni	Chaotyczne ćwiczenie.;] ćwiczę już ok. roku, ćwiczyłem z planem 3 dniowym. poniedziałek-środa-piątek ale od jakiś 2 miesięcy z powodu ograniczonego dostępu na siłownie ćwiczę dość chaotycznie. a wygląda to mianowicie iż ćwiczę w niedzielę ( ćwiczę praktycznie zawsze) i	3	2011-02-16 18:26
Trening dla początkujących	Chaotyczny trening. ćwiczę już ok. roku, ćwiczyłem z planem 3 dniowym. poniedziałek-środa-piątek ale od jakiś 2 miesięcy z powodu ograniczonego dostępu na siłownie ćwiczę dość chaotycznie. a wygląda to mianowicie iż ćwiczę w niedzielę ( ćwiczę praktycznie zawsze) i	3	2011-02-16 17:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18 lat. Do oceny	2012-03-12 21:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18 lat. Do oceny	2012-03-12 19:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18 lat. Do oceny	2012-03-12 16:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18 lat. Do oceny	2012-03-12 07:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18 lat. Do oceny	2012-03-11 16:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18 lat. Do oceny	2012-03-11 16:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18 lat. Do oceny	2012-03-11 16:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18 lat. Do oceny	2012-03-11 16:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18 lat. Do oceny	2012-03-11 16:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18 lat. Do oceny	2012-03-11 16:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18 lat. Do oceny	2012-03-11 16:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18 lat. Do oceny	2012-03-11 16:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18 lat. Do oceny	2012-03-11 16:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18 lat. Do oceny	2012-03-11 16:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18 lat. Do oceny	2012-03-11 16:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18 lat. Do oceny	2012-03-11 16:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18 lat. Do oceny	2012-03-11 16:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18 lat. Do oceny	2012-03-11 16:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na mase.Do oceny i ewentualnej zmiany;)	2012-02-05 19:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na mase.Do oceny i ewentualnej zmiany;)	2012-02-05 19:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na mase.Do oceny i ewentualnej zmiany;)	2012-02-05 13:40
Szybkie pytania bez logowania	mam 16 lat i ieze 160 cm	2011-02-25 23:21
Szybkie pytania bez logowania	Chaotyczne ćwiczenie	2011-02-16 21:20
Po siłowni, o siłowni	Chaotyczne ćwiczenie.;]	2011-02-16 21:11
Szybkie pytania bez logowania	Chaotyczne ćwiczenie	2011-02-16 21:09