Problem z postawą

Witam! Za 2 dni będę miał już 15 lat ;d Ćwiczę ok. 3 miesiące, wszystko idzie w porządku w górę, aż człowiek się cieszy. Wszystko pięknie gdyby nie to, że mam lordozę (nie w dużym stopniu) no ale jest. Gdy robię np. przysiady z obciążeniem to czuję odcinek lędźwiowy i to nieźle :D Nie ma co się oszukiwać no i chcę także się za to wziąć. Pytanie dotyczy mianowicie tego czy posiadacie sprawdzone poradniki, zestawy ćwiczeń na leczenie lordozy?

Wiem, pielęgniarka szkolna, lekarz itp. Ja wolę jednak wierzyć w siebie, zawsze wszystko próbuję jak najdalszym łukiem od lekarzy. Jeżeli ktoś ma sprawdzony poradnik lub jest go pewny z góry bardzo dziękuję. Pozdrawiam :)

Dodam, że w szkole podstawowej miałem ćwiczenia korekcyjne, dużo pomogły no ale do końca nie zdążyłem. Poszedłem do gimnazjum no, a tu mają już na to jednym słowem wyj... xd

Zmieniony przez - czyzyk121 w dniu 2012-03-07 18:38:18

Zmieniony przez - czyzyk121 w dniu 2012-03-07 18:39:58

Nic nie robisz na własną rękę z postawą, wszystko konsultujesz z lekarzem/fizjoterapeutą/rehabilitantem inaczej pogłębisz wadę, nie masz wiedzy medycznej aby dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń i postawić sobie diagnozę jak dużą wadę masz tym bardziej nikt przez internet tego nie zrobi.

No dobra, może i masz racje. No nic, będę musiał chyba odwiedzić lekarza.