Suplementy dla kobiety - fitness

Witam. Moja dziewczyna chodzi na fitness 5 razy w tygodniu - latino, step, aerobik, bieznia i inne zajecia. Cwiczy juz kilka miesiecy. Od jakiegos czasu pojawia sie duze zmeczenie po treningach (chodzi na coraz wyzsze poziomy zajec), wiec poprosila mnie, abym dowiedzial sie co moze brac na regeneracje i ewentualnie na przyspieszenie spalania tluszczu (cm w obwodzie ciala leca ladnie, ale waga stoi). Co do regeneracji, wyczytalem, ze Trec BCAA G-Force (BCAA + Glutamina) + witaminy Olimpa moga pomoc. Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Moze dodatkowo keratyna? Nie chce tez przesadzac z iloscia, bo na pewno sie tego wystraszy. Pozdrawiam.

Tutaj znajdziecie wszystkie te suplementy które są wskazane i polecane dla kobiet http://www.g-supplements.pl/index.php?z=2
Nie raz juz robilem zakupy dla swojej kobiety.

Prozdrowotnie:
WITAMINY, OMEGA 3, MZB
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html 
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html 
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html 
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Zinek_ _C-Vitamin_caps-opis299.html
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Vitamin_C-opis26500.html
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html

omege i mzb bym dorzucil, co do kreatyny nie jest to glupi pomysl, napisz jaki budzet?

Ona ma byc zadowolona i ma sie nie przestraszyc ilosci. Budzet nie gra roli. Generalnie - odzywienie miesni + cos na spalanie.

Zmieniony przez - Isaler w dniu 2012-03-07 18:09:41

https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html
bym dorzucic 5g codziennie

mzb
2 kapsy przed snem

omega 3
2-3g dziennie

po treningwo moze wykorzystac preparaty typu
CWS
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html

Podsumowujac:

przy takiej ilosci zajec bcaa warto było by dorzucic do tego wszystkiego

TREC BCAA + Glutamina G-Force
Hi-Tec Nutrition - BetaBolic
OLIMP Vita-Min Plus + Omega 3 + MZB
Tak jest ok?
Jakis spalacz do tego czy narazie nie (cm w obwodzie leca, waga stoi)?

Zmieniony przez - Isaler w dniu 2012-03-07 18:18:24

bcaa bym zamienił na np takie
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html 

jak obwody leca to na razie spalacz bym odpuscil

Hi-Tec Nutrution - BCAA
Hi-Tec Nutrition - BetaBolic
OLIMP Vita-Min Plus + Omega 3 + MZB
Glutamine odpuscic narazie? Jak dawkowac?



Zmieniony przez - Isaler w dniu 2012-03-07 18:22:08

gluty nie dawaj
szkoda kasy