Universal Creatine micronized powder

Witam Biore ta kreatyne juz 5 tydzien Nie mam przyrostow masy ani wytrzymalosci Na klate rekord +5 kg Co sie dzieje?

przyrosty masy to głównie za sprawa diety a nie kreatyny,
wiec raczej tam szukaj przyczyn

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-06 22:34:03

Ja tam się na tym nie znam, ale z doświadczenia wiem ze jak kreatyna nie idzie to coś musi być w diecie.

Wincol był pierwszy - więc jak coś to sorry!

Zmieniony przez - PiTT20 w dniu 2012-03-06 22:34:58

Wytrzymalosc powinna sie zwiekszyc a sie nie zwiekszyla Jaka moze byc przyczyna?

dieta i trening -----szukaj błędów

Zmienialem trening i to nie pomaga Moze mam stagnacje? Jestem ostatnio zmeczony nie ma energii na treningach

Unikasz tematu dieta! Jak ona u Ciebie wygląda?

jak jesteś przemęczony to zrób sobie tydzień wolnego od siłki

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-03-06 22:45:07

dokładnie j/w
jak trafił sie gorszy okres to nalezy dobrze wypoczac, krete wskazana jak dopada nas stagnacja ale nie jest lekarstwem na ogólne przemeczenie

Studiuje i mam taki zwalony plan ze miedzy zajeciami mam tylko 15 min przerwy Nawet nie ma czasu porzadnie zjesc Jak wracam do domu lub siedze w domu jak mam wolne to jest OK Zastanawiam sie nad kupnem gainera zeby go pic na uczelni Gdy zrobie tydzien przerwy to mam taki organizm ze bada spadki na sile i wytrzymalosci

Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2012-03-06 22:49:38

jezeli na prawde nie masz czasu na posiłki to juz lepszym wyjsciem bedzie jak kupisz białko i bedziesz robił szejki własnie z niego + np.zmielone płatki owsiane + oliwa

wtedy bedzisz miał pewnosc ze wegle ktore tam beda sa dobrej jakosci a nie sam cukier