Suple siła

w ankiecie wpisałem ;)

wybacz, nie zauważyłem

z w/w jak kolega Remik radzi. No i kalorie lekko na plus

ok spoko dzięki za odpowiedz tylko jak to dawkować ??i czy może być coś zamiast kofeiny ??bo pamiętam kolega dał mi trochę kofeiny w capsach i mi się źle trenowało

Zmieniony przez - Promass75 w dniu 2012-02-29 12:00:38

może nie być kofeiny w ogóle, a może być kawa.

beta alninę bierz oko 4 - 5g na trening (mozesz podzielić na przed i po), bcaa 5 - 10g przed i tyle samo po.

Nie musisz dawać tej kofy. reszta j/faftaq

ok dzięki