riki92
witam, ćwiczę brzuch od dłuższego czasu i na jednym treningu robie po 400 brzuszków. Proste, skośne, w zwisie, różne. Moje pytanie brzmi następująco. Lepiej zrobić wiecej brzuszków, czy wziąć sobie jakieś obciążenie np. 5-10 kg żeby było ciężej a zarazem mniej brzuszkow robie. Bo wydaje mi sie, że nawet jak trzaskam po 400 brzuszków to efekt nie bedzie tak dobry jakbym zrobil 200 ale z dodatkowym ciężarem?
Nie maszyna a technika, czyni z ciebie zawodnika.
Krzysztof Piekarz
hubertiger
