Odżywki na siłę i rzeźbę

czyli mam sadzic ze gainbody 30 jest najlepszym gainerem od was tak?
po nim bede mial najbardziej zadowalajace ofekty?:)

Gainer jest uzupełnieniem diety. Jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć z pożywienia odpowiedniej ilości kalorii, wtedy sięgasz właśnie po tego typu produkt. Pozwala on łatwo i szybko przygotować szejk będący jednocześnie pełnowartościowym posiłkiem.

Jeśli faktycznie u Ciebie słabo z dietą, to jest to bardzo dobre rozwiązanie na podniesienie kalorii w diecie. Wtedy swobodnie możesz wybierać między Gainbody 30, albo Whey Gainbody.

tak rozumiem to. Ale czy pomoze on mi nabrac masy miesniowej i sily czy do tego juz potrzebuje czegos innego?

Masa owszem!
Stosowany po treningu będzie też wspomagał Twoją regenerację

w DNT 1 porcja 100g pomiedzy posiłkami w DT 1 porcja100g do 30 min po treningu. Czy tak jest prawidlowo?

Zachowujesz sie jakbys wogole nie rozumial co sie pisze do Ciebie :)

Zeby przybierac na masie musisz miec dodatni bilans kalorii , tzn musisz jesc wiecej niz Twoj organizm potrzebuje do normalnego funkcjonowania , wiecej zeby bylo z czego jeszcze budowac te miesnie , w ciagu dnia powineines miec mniej wiecej 5 pelnowartosciowych posilkow , ile zjadasz takich?
Kazdy brakujacy uzuplniasz porcja gainera + zawsze po treningu wypijasz tez porcje
Porcja gainera = obiad - tylko w popstaci szejka
Jesz sniadanie obiad i kolacje = 3 posilki tzn ze minimum dwa trzeba dorzucic , wtedy wygladaloby to tak ze miedzy sniadaniem i boiadem jesz porcje gainera i miedzy obiadem a kolacja tez porcje , wszystko zalezy od tego jak sie odzywiasz
Po treningu pij porcje zawsze , ta porcja niech bedzie obowiazkiem dla Ciebie , reszta tak jak napisalem wyzej
Mam nadzieje ze tym razem zrozumiesz