WIELKA JESIENNA WYPRZEDAŻ! DRUGA SZTUKA 50% TANIEJ! SPRAWDŹ
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Czas się zabrac za siebie - prośba o opinię nt. ogólnych założeń

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1346

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

26

Waga

101

Wzrost

182

Staż treningowy

0

Obwód pasa

105

Obwód klatki piersiowej

115

Obwód uda

60

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

ogólne cwiczenia (pompki itp) + rower

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

lepiej nie pytać

Możliwosci finansowe

400zł/mc

Cel/problem/opis

rozbudowa masy + redukcja tłuszczu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30
tak dla scisłoći, mówimi o masie całkowitej czyli 101kg czy po odjęciu tłuszczu (wychodzi jakies 80-85kg)?

Pozdrawiam :)

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Treningi co 2 dzień. Prawidłowy?

Następny temat

Co na poczętek ???

electro
Polecane artykuły