WIELKA JESIENNA WYPRZEDAŻ! DRUGA SZTUKA 50% TANIEJ! SPRAWDŹ
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czas się zabrac za siebie - prośba o opinię nt. ogólnych założeń
temat działu:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
słowa kluczowe:
czas
,
zabrac
,
siebie
,
prośba
,
opinię
,
ogólnych
,
założeń
Ilość wyświetleń tematu:
1346
Udostępnij
Strona
1
2
Formularz - Proszę o pomoc
Wiek
26
Waga
101
Wzrost
182
Staż treningowy
0
Obwód pasa
105
Obwód klatki piersiowej
115
Obwód uda
60
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)
ogólne cwiczenia (pompki itp) + rower
Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)
brak
Stan zdrowia
dobry
Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)
lepiej nie pytać
Możliwosci finansowe
400zł/mc
Cel/problem/opis
rozbudowa masy + redukcja tłuszczu
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
27 luty 2012 23:34
Zgłoś naruszenie
LeWy2005
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
30
tak dla scisłoći, mówimi o masie całkowitej czyli 101kg czy po odjęciu tłuszczu (wychodzi jakies 80-85kg)?
Pozdrawiam :)
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Treningi co 2 dzień. Prawidłowy?
1
2
Następny temat
Co na poczętek ???
Polecane artykuły
Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu
10 odmian pompek, jakie warto wypróbować
Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?
Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!
Nasz sklep
Shakery
Ławki Treningowe
Ashwagandha
Super okazje
Napoje do przygotowania
SFD Omega-3
Mega promocja
DOBRA FORMUŁA SERCE
DIGESTIVE ENZYMES
Tuńczyk kawałki w wodzie
Berberine Hcl Plus
Shaker
FRULOVE In Jelly Forest Fruits
Podobne tematy
Czas się ogarnąć i zacząć z rozmachem. Pomoc w ogarnięciu... ?
Czas się za to zabrać na poważnie.
Dieta 15 lat, czas się wziąć za siebie !
Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni.
Prośba o opinie zaawansowanych użytkowników planu treningowego.
czas zacząć ćwiczyć.- Prośba o porady
Białko
Artykuły
Witamina E - jak działa i wpływa na zdrowie? Poznaj opinie
Brandon Curry: Dałem z siebie wszystko
10 akcesoriów treningowych które możesz zabrać ze sobą na siłownię
Jak działa i wpływa na zdrowie żelazo? Poznaj opinie
Jak działa i wpływa na zdrowie witamina K? Poznaj opinie
Ćwiczenia izolowane wydłużają czas regeneracji
Erik Lamkin - od anorektyka do zawodnika w jedzeniu na czas
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...