Olka0107
Mam 18 lat, 165 i 61 kg wagi. Bardzo chciałbym schudnąć i poprawić sylwetkę.Najbardziej zależy mi na udach i łydkach. Bardzo proszę o jakiś plan ćwiczeń i diete :) Pozdrawiam :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Musze w 3 m-sc schudnac 20kg potrzebuje dobrego planu treningowego:)
- Pomoc w ułożeniu diety i planu ćwiczeń
- potrzebuję konkretnej rozpiski ćwiczeń do wykonywania w domu
- prośba o skonstruowanie planu ćwiczeń
- Zrzucenie centymetrów, mięśni i tłuszczu. Ułożenie planu ćwiczeń- proszę o pomoc
- Pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
malgo421
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
928
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20207
Hej!!!
na powitanie poczytaj https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html
wypelnij ankiete i wklej foty
na powitanie poczytaj https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html
wypelnij ankiete i wklej foty
Konkurs:http://www.sfd.pl/-t830371.html
dziennik:
http://www.sfd.pl/-t663972-s39.html#post0
Konkurs/przemianahttp://www.sfd.pl/-t853361.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
