HIIT po silowni? Problem przez ktory chcialbym sie dowiedziec wiecej

Metoda J/NJ wygodna polecam.
Koniu przez 4 miesiące nie nie da się zrobić? No nie załamuj mnie, co dopiero 2-3 miesiące :(

niestety masa, to praca na lata, co z tego że z 30cm w rączce przyrośnie Ci na 32cm jak to dalej gałązka.

No OK ale coś to jednak da :) jak dla mnie 40 byłaby w zupełności wystarczająca byle ładnie wyeksponowana - bez tłuszczu!

40 to też gałązka.

No mi by starczyło, choć zapewne w miarę jedzenia apetyt rośnie :)

Madrin

A czy i ile mięśni Ci przybyło przez te 4 miesiące to możesz ocenić łatwo po sile, nawet jakby mięśnie były ukryte pod metrową warstwą tłuszczu.
Zmieniony przez - Madrin w dniu 2012-02-25 10:03:41

To tak zaj**iście chyba nie jest, bo z takiego założenia wychodząc to skoro mam postęp w ćwiczeniach (waga ciężaru) 2-3 czy nawet 4 krotny to mięśnie powinny sporo urosnąć. A tu raczej chodzi o ich wytrzymałość.

siła nie ma przełożenia na rozmiar mięśni.

Wierzcie lub nie ale mysle ze z bica spadnie mi nie wiecej niz 2cm. Moim glownym problemem jest brzuch (no i lipo). Gdyby nie on dalej bym masowal. Dla ciebie koniu 40cm to "galozka" a dla mnie gorny pulap ktory chce osiagnac. Chce byc po prostu niezle zbudowany ale bez przesady, nie widze siebie jako wielkiego kulturyste.

Weźcie też pod uwagę że 40cm dla Konia (190 wzrostu), dla mnie (180) i dla s_fighter (170) to zupełnie co innego :)

Dokladnie