Wyrzeźbienie łydek

Jak wyrzeźbić łydki? Mam problem z masywnymi łydkami są zalane tłuszczem w przeciwieństwu do reszty ciała. Czy możecie polecić jakieś ćwiczenia na łydki które spalą tłuszczyku troche ale żeby nie rozbudowały za dużo mięśni?

Zmieniony przez - lukasse w dniu 2012-02-16 18:08:59

Witam.
Tłuszcz spala się całościowo ,nie można spalać go miejscowo.
Może w Twoim przypadku akurat to genetyka?Wtedy raczej pozostanie Ci tylko rozbudować
pozostałe grupy mięśniowe,tak żeby zniwelować dysproporcje.
Jest jeszcze opcja zatrzymywania wody w organizmie , możesz obserwować czy w ciągu dnia
następują jakieś zmiany w wyglądzie łydki.

Pozdrawiam.

Wydaje mi sie ze to nie jest genowe bo nikt w rodzinie niemial takiego problemu. kiedys probowalem glodowke zeby schudnac jeszcze to spadlo mi pare kilo ale nogi dalej tluste a gora szkielet wiec wole juz nie eksperymentowac z jedzeniem. A sa jakies cwiczenia ktore chociaz troche spala tluszczu? czytalem gdzies ze mozna sie jakby wspinac na palce ale miec nogi w powietrzu zeby nie bylo obciazenia a potem porozciagac nogi. czy to cos da?

Witam, mam podobny problem i jednym z najlepszych rozwiazan jest skupienie sie na rozwoju innych partii ciała. Jak skoncentrujesz się tylko na łydkach to bd jeszcze gorzej. Trenując łydki zwiększa sie przecież ich obwód, buduja się ich miesnie wiec bd co najwyzej wieksze a nie mniejsze. Ewentualnie sproboj biegac + rower. Zdecydowanie jednak trenuj gorne partie. POzrawiam ii powodzenia ;)

Tylko że jak bede trenowac sama góre to gora bedzie umiesniona a nogi zatluszczone i jak to bedzie wygladac, dlatego szukam jakis cwiczen ktore pomoga wyszczuplic te nogi :/

Zle mnie zrozumiales. Po prostu nie koncentruj sie tylko na nogach i cwicz inne partie.