Są tylko dwie rzeczy, które jednoczą ludzi- strach i interesy.
N. Bonaparte
...
Napisał(a)
BTW. To dieta dla osób które chcą doszlifować swoją sylwetkę. A nie redukować się z 20% tkanki tłuszczowej (oczywiście przesadziłem)
...
Napisał(a)
eneduerikefake0098ty zamiast pisac takie komentarze bys napisal cos madrego. nie po jakiego chu..a , bo te forum jest po to zeby pytac i szukac odpowiedzi. Pacan;/
Po pierwsze, racz na słowa bo nie jestem Twoim kolegą.
Po drugie, jak się na czymś nie znasz, to po co chcesz to robić? Zupełnie nie ogarniasz J/NJ, a Ty chcesz taką dietę stosować. W dodatku 1000 kcal.
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
lol w sumie masz rację nie powinno się wyzywać innych ludzi zwłaszcza wiedząc, że nie da Ci w papę
Są tylko dwie rzeczy, które jednoczą ludzi- strach i interesy.
N. Bonaparte
...
Napisał(a)
no tak przepraszam szanownego kolege, nie powinnam tak pisac, niemniej jednak to ty zaczeles od slow "po ch.. ci jak nie umiesz". Po to tu jestem zeby sie nauczyc. A co do dostania w pysk to powstrzyymam sie od komentarza. dzieki za te artykuly, doczytalam i posiwecam jeszcze dzisiejszy dzien na dokladne ulozenie diety. Wrzuce jadlospis pod woeczor, wstepny, dzieki gdyby ktos mogl skomentowac sprawe. A teraz o ile dobrze zrozumialam, to przyjmuje tryb 21/3. Godziny posilkow to 17, 18, 19. Kcal 1200 (czy to nie za malo wg was), z czego 140g to bialko, 50 wegle i 50 tluszcze. Git?
Nie sztuka walczyć będąc w najlepszej formie
...
Napisał(a)
1200kcal to na pewno za mało, śmiem twierdzić że to nawet nie jest twoje BMR. tym sposobem nic z tej redukcji nie będzie, bo wyjdzie na to, że sie glodzisz. J/NJ to nie jest zabawa w niejedzenie, tylko jedzenie calego bilansu w kilka godzin. dwa- jako kobieta nie powinnaś jesc sojowych produktów- mieszają w hormonach. 50g tluszczu dla kobiety to też za malo. wypelnij ankiete, zeby mozna cokolwiek doradzić
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-02-16 07:26:25
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-02-16 07:26:25
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Co najmniej zrób sobie minum 4 posiłki. Bilans Kcal ustaw sobie na więcej niż 1500 dobij do 2000kcal. Dołóż węgle do swojej diety. Bo rozumiem, że te 50g węgli to na cały dzień? Jeśli tak to będziesz się źle czuć w połowie dnia:D Ja kiedyś wsadziłem sobie dietę ala diukan i napychałem się kurakami etc a węgli mało co. Poprostu najgorsze 2 tygodnie mojego życia. To było w liceum nawet ze sprawdzianów zacząłem dostawać dwóje bo nie mogłem się koncentrowaćXD
BTW sory za spam
BTW sory za spam
Są tylko dwie rzeczy, które jednoczą ludzi- strach i interesy.
N. Bonaparte
...
Napisał(a)
boze czemu odchudzanie zaqwsze musi byc tak skomlikowane'
Nie sztuka walczyć będąc w najlepszej formie
...
Napisał(a)
nie jest trudne;)
Są tylko dwie rzeczy, które jednoczą ludzi- strach i interesy.
N. Bonaparte
...
Napisał(a)
nie jest skomplikowane. to na ogół ludzie sami sobie je komplikują, wymyślając coraz to dziwaczniejsze rzeczy
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
wlasnie mija 2gi dzień, wybrał opjce warrior diet, 20/4, czuje sie zaj**iscie, polecam wszystkim. wiem ze to tylko narazie dziwne wrazenie, ale jest mnie jakos mniej, brzuch robi sie plaski. nie wiem dokladnie jaka kalorycznosc jest moich posilkow, generalnie rozlozylam to w ten sposob:
Nie sztuka walczyć będąc w najlepszej formie
Polecane artykuły