Jak zwieszyc objetosc pluc?

od kilku lat alergolog podejrzewa u mnie astme. czesto mam kaszel itp ale na spirometrii mieszcze sie w dolnych granicach. obecnie odsawil mi wszystkie leki ale mi sie wydaje ze jak pojade to znowu spirometria wyjdzie gorsza i bede musial pic leki. czy sa jakies cwiczenia na zwiekszenie objetosci pluc? jesli tak to prosze o pomoc. a przy okazji. moze sa jakies cwiczenia zapobiegajace powstaniu astmy?

Na basen się zapisz

Ćwiczenia areobowe i oddechowe. Z tymi pierwszymi możesz mieć problem przy astmie.

Jak jest tak jak autor pisze to problemy beda male , mialem nawet gorzej z astma a po kilku latach w ogole jej nie odczuwam.
J/w cwiczenia beda dobre


Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-02-05 10:59:44

Kilka lat temu tez mialem problemy z astma. Przeszkadzalo mi to np. w graniu w piłke nozna.Dzis nie mam problemu z tym,biegam i cwicze normalnie:) Moze to z wiekem ustaje;p

słyszałem że niektórzy pompują balony... kiedyś znajomy dał mi kłacze tataraku takie ziołe lecznicze i zauważyłem ze po nim miałem większą wydolność płuc , oddech głębszy , a parzyłem toto jak herbate

cordyceps, rozaniec gorski to z ziol na wydolnosc, do tego beta-alanina, kofeina :)