SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Co wybrać na feriie.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 954

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

16

Waga

71

Wzrost

185

Cel treningowy

Masa

Staż treningowy na siłowni

5 miesięcy

Uprawiane inne sporty

Zapasy

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Dieta

stosuję

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

Aktualnie tylko BCAA

Ostatnio przerabiany plan

FBW
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634
PN,wt trening sroda wolne, czw,pt trening i zrób sobie splita partia 2 razy tydzien, może być push pull, góra dół.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-31 16:00:44

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW pomocy prosze :)

Następny temat

Dieta+Trening siłowy - redukcja

electro
Polecane artykuły