Anonim
artur - rozumiem, że milczysz..
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
artur_j
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1547
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17334
?
...
Napisał(a)
Eberhard
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
142
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3358
panteonCo to za cudowny chleb w tesco mają??
Może ktoś podać nazwę, albo fotkę produktu?
Prosze
http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Chleb-razowy-ze-słonecznikiem-Tesco.html
Moja Walka : http://www.sfd.pl/Cut_Fat_!!!-t821968.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A dziękuję!
Ja kupuję z piekarni - 2,8zł za 500 albo 600g...
Swoją drogą - co ten chleb ma w 49%?? Skoro nie BTW ? :)
Ja kupuję z piekarni - 2,8zł za 500 albo 600g...
Swoją drogą - co ten chleb ma w 49%?? Skoro nie BTW ? :)
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349871
panteonA dziękuję!
Ja kupuję z piekarni - 2,8zł za 500 albo 600g...
Swoją drogą - co ten chleb ma w 49%?? Skoro nie BTW ? :)
a co ma np kurczak w <80% skoro nie btw?
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jakoś się nad tym nigdy nie zastanawiałem.. :) Ważne że ma ze 20%B ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
142
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3358
Dzień 14
Niedziela lajtowa, jade wg. harmonogramu ! Tydzień idzie w zapomnienie, następny mega wsiłek i na siłowni planuje hardkorrrr - ale rozsądnie !
Zaliczone 3 posiłki, jednak wieczorem sssanie nieziemskie się włączyło !
3 posiłki - 3 zdjęcia !
Dieta
10:00 jaja + razowy chleb + warzywa + masło
14:30 kurczak zapiekany z pomidorami + inne warzywa (sobotni)
16:30 2 kawałki drożdżóweczki + 2 lampki wina
20:00 sałatka warzywna z mozzarellą + oliwa
Trening
brak
Suplementacja
Omega 3
P.S
Nie ma żadnych peesów
Niedziela lajtowa, jade wg. harmonogramu ! Tydzień idzie w zapomnienie, następny mega wsiłek i na siłowni planuje hardkorrrr - ale rozsądnie !
Zaliczone 3 posiłki, jednak wieczorem sssanie nieziemskie się włączyło !
3 posiłki - 3 zdjęcia !
Dieta
10:00 jaja + razowy chleb + warzywa + masło
14:30 kurczak zapiekany z pomidorami + inne warzywa (sobotni)
16:30 2 kawałki drożdżóweczki + 2 lampki wina
20:00 sałatka warzywna z mozzarellą + oliwa
Trening
brak
Suplementacja
Omega 3
P.S
Nie ma żadnych peesów
Moja Walka : http://www.sfd.pl/Cut_Fat_!!!-t821968.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ładnie, a ten duszek na fotach to kto??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
5416
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52179
Anioł Stróż :D
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
142
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3358
RegenatAnioł Stróż :D
Pilnuje, żebym trzymał diete
i za dużo nie solił heh,
Aha, zapomnialem dodać, poranne ważenie : 93,5 kg - jest spadek !!! O ile, hmm nie wiem do końca....Dlatego oficialnie zaczynam cotygodniowe ważenia od dzisiaj!
30.01. => 93,5kg
Moja Walka : http://www.sfd.pl/Cut_Fat_!!!-t821968.html
Poprzedni temat
Notoryczny grubas prosi o radę - duża redukcja
Następny temat
Śniadanie
