dziennik BALBINKI - wypokać lenia !!

I wyzsza kaloryczność

Eeee, dużo ciężkich ćwiczeń mi do Ciebie, ale będę się starać dogonić ;P i kibicować w dalszych zmaganiach!

Kaloryczność od jutra w góre!

a to pardon, bo zem myslala, ze to tylek

Postanowiłam wstać wcześniej niż zwykle, żeby jeszcze jeden posiłek wepchać w ciągu dnia, tak by podnieść kaloryczność.
I zaplanowałam już michę na cały dzień, tak bezpieczniej skoro normalnie mam zbyt mało kalorii a i tak część posiłków przygotowuje dzień wcześniej ;)

Co jeszcze wydaje mi się istotną informacją to to, że w 90% ćwiczę rano, a wtedy przeważnie na czczo. Nie wiem czy to dobrze, czy źle. Ale jak zjem śniadanie to później robi mi się niedobrze podczas ćwiczeń.

TRENING
Dziś rowerek 45 minut + Trening z Piłką

laski obwód bioder to obwód najszerszego miejsca na biodrach (najczęsciej na wysokości stawó biodrowych), nie istnieje inny obwód bioder, inne rzeczy mozna sobie mierzyc ale nazywajcie je po imieniu

Dziś czuje wszystkie mięśnie - moje pierwsze słowa rano," Kurde nie mam bica, ale mam w nim zakwas" ;) dobrze! Ale dziś tylko rowerek 45 minut.

Witam i będę zaglądać

micha z dziś