1) Która kreatyna jest Waszym zdaniem najskuteczniejsza w działaniu (monohydrat, jabłczan, itp.) ?
2) Co proponujecie dodać do kreatyny ?
3) Czy warto mieszać ze sobą dwa lub więcej rodzaji kreatyny (np. mono + jabłczan), czy lepiej przyjmować jeden określony rodzaj ?
4) Kiedy i w jakich dawkach najlepiej przyjmować kreatynę ?
5) Jeżeli jest jeszcze coś istotnego lub coś o czym warto wiedzieć na temat kreatyny to bardzo proszę wypowiadać się na ten temat.
Jeżeli taki temat już jest to z góry przepraszam. Chciałbym, aby ten temat przydał się wszystkim osobom, które dopiero wdrażają się w temat suplementów i odżywek.