Obiwsła skóra na brzuchu

Witam
dzis postaram sie wprowadzic lepsze nawyki do odzywiania

rozumiem ze mam wszystko liczyc na stronie potreningu ale nie wpisywac warzyw?

ale warzywa typu kukurydza, buraki lub rosliny straczkowe juz chyba tak, prawda?

Dokładnie tak jak piszesz :) Tylko skup się na świeżych warzywach (nie tych z puszki - uprzedzam, gdyby przyszło Ci do głowy jeść kukurydze konserwową itp - mają cukier w składzie, więc sie nie nadają)

dziekuje :) oczywiscie konserwowych nie bede jadac
a czy kiszone sa ok?

czy moge robic dwa spacery dziennie
jeden 60 minut a drugi 30-40 minut?

Zmieniony przez - trąbka w dniu 2012-01-13 12:50:56

Zmieniony przez - trąbka w dniu 2012-01-13 12:51:13

kukurydza ta nie z puszki tez ma cukier, jeśli pamiętacie smak kukurydzy sprzed ok. 10 lat to to było zupełnie co innego, teraz hoduje się taką paszową tylko, tej prawdziwej nie można dostać nigdzie, ja bym w ogóle wywaliła kukurydzę z jadłospisu.

Witaj! Jesteśmy w tym samym wieku i obie po dwóch ciążach:) Też przed kilkoma dniami zgłosiłam się tu do dziewczyn, aby pomogły mi pozbyć się tłuszczu i wyrzeźbić ładnie sylwetkę:) Będę cie wspierać w walce o lepsze ciało:) Dasz radę!

Ok, z dala od kukurydzy :)
wisienkaa67 fajnie ze nie jestem sama w podobnej sytuacji
a Ty cos cwiczysz?

Kiszone rzeczy jedz jak najbardziej

Spacer krzywdy Ci nie zrobi

https://www.sfd.pl/Zadziwić_siebie_i_innych__redukcja-t828073.html tu jest mój topic, tam mniej wiecej jest opisane jak cwicze:)

Witaj


Ja również po 2 ciążach i mam taką skórę na brzuchu (tylko mięśnie mi się nie rozeszły)

Tak jak Ty zaczynam zmianę nawyków i pracę nad sobą

Będę zaglądać i kibicować!
Powodzenia

dziekuje
w wolnej chwili zajrze :)
ja jutro mam wizyte fizjoterapeutki, ciekawe co mi powie