Anonim
Spokojnie, to tylko oscylacyjne wyliczenia. Spróbuj najpierw z równym 2600-2700. Jeżeli masz sporo tkanki tłuszczowej twoje zapotrzebowanie będzie nieco mniejsze z oczywistych powodów 
Musisz próbować.
Musisz próbować.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
sorufon
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
315
Co zmienic jeszcze w diecie, cos dodac odiac czy raczej zaczac na tej i z czasem wprowadzac zmiany?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
315
Co sadzicie o dodaniu do 3 posiłku w dni Nie treningowe tluszczu omega 3 - tranu w kapsulkach?;] Akurat do szkoly by sie swietnie nadal
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tran w kapsułkach nie będzie dobrym źródłem tłuszczy ;) jest go tam mało... Tran w kapsułkach bierz codziennie sobie. Jako tłuszcz daj oliwę z oliwek..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Obniżenie wagi bez straty m.mięśniowej
Następny temat
# # # Dziennik by Bartek16 # # #
