sorufon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

315

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2013 (19:00)

Data rejestracji 02.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna na tkanke tłuszczową. Opinia ankieta: płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 79 wzrost : 179 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% aktywność w ciągu dnia : praca stojąca uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 4x tydzień i 30 min aerobów odżywianie :	8	2013-11-22 21:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny, płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 92 wzrost : 185 obwód klatki : 101 obwód ramienia : 37 obwód talii : 98 obwód uda : 62 obwód łydki : 39 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~21% aktywność w ciągu dnia : 3xfbw (pn, sr, pt), 2x	14	2012-01-11 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o spwadzenie diety- pilne wiek: 18 wzrost: 186 waga 94 cwicze aktywnie 5x w tyg oto moja dieta: śniadanie 6:45 - platki owsiane fitnes 50g na wodzie - rodzynki suszone do płatków - 2x jajka na twardo - herbata czerwona ii śniadanie w szkole godzina 10;15 -	4	2011-09-29 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Prosta korekta- Zamalo WW - kcal - pomocy siemka, znalazlem na forum dosyc ciekawa diete z ktorej chcialbym skozystac. wzglednie mam podobne wymiary do tego uzytkownika: wzrost 184cm waga 95 kg wskaznik bmr -2161,40 aby schudnąć 1 kg na tydzien: kalorie - 2618 kcal (na mojej	2	2011-09-28 21:54
Trening dla początkujących	FBW prosze o ocene witam, płeć : m wiek : 18 waga : 94kg wzrost : 188cm cel treningowy : wytrzymałość/siła o ile można tak to nazwać staż treningowy na siłowni : 2mcy uprawiane inne sporty : rowerek treningowy dostęp do sprzętu :	4	2011-08-02 22:52
Trening dla początkujących	Refresh, czyli zaczynam od początku <br><br>witam krotko wypełnię anikete a później opisze nieco siebie o co kaman z tematem postu. płeć : m wiek : 18 waga : 94kg wzrost : 188cm cel treningowy : wytrzymałość/siła o ile	2	2011-08-02 21:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna na tkanke tłuszczową. Opinia	2013-11-25 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna na tkanke tłuszczową. Opinia	2013-11-23 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna na tkanke tłuszczową. Opinia	2013-11-22 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny,	2012-01-13 12:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny,	2012-01-11 22:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny,	2012-01-11 22:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny,	2012-01-11 22:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny,	2012-01-11 22:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny,	2012-01-11 22:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny,	2012-01-11 19:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny,	2012-01-11 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o spwadzenie diety- pilne	2011-09-30 06:44
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o spwadzenie diety- pilne	2011-09-30 06:43
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o spwadzenie diety- pilne	2011-09-29 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	Prosta korekta- Zamalo WW - kcal - pomocy	2011-09-28 23:43
Trening dla początkujących	Refresh, czyli zaczynam od początku	2011-08-03 11:13
Trening dla początkujących	FBW prosze o ocene	2011-08-02 23:03