saw + dodatki

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała typ ekto
2) wiek 18
3) waga/wzrost 77kg 188cm
4) staż treningowy 1,5 roku
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy 3 cykle
7) stosowane wcześniej spalacze fat burn
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny brak
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 3200kcal 2b/4ww/0,8tł
11)przewidziane finanse na cykl 250zł
12) uwagi i sugestie brak

witam zamierzam zrobić 4cykl na saw + mono i chciałbym jeszcze coś do tego dożucić tylko że niewiem zbytnio co ;P prosze o pomoc

doradzi ktoś ???? myslalem żeby dać wiekszą dawke beta alaniny i aakg ?

BA 4-6g ed
AAKG na wyczucie przed treningowo
Kofeina - 100-400mg jeżeli czujesz potrzebę wspomagania w tym zakresie (pobudzenia)
Witaminy, minerały, odżywki - wedle wymogów odżywiania.

Tyle.

a napisał byś mi dawkowanie mono + 10g sawa przed treningiem?

DT rano 5 g. mono, przed treningiem 10g. saw i bezpośrednio po treningu 2,5g. mono
DNT rano 5g. mono

Reszta tak jak Ci wyżej Amen napisał

Edit. pomyłka: po treningu 2,5 grama



Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-10 22:29:05