Treści publikowane w tym dziale mają charakter informacyjny i stanowią wymianę doświadczeń użytkowników. Nie zastępują konsultacji lekarskiej, diagnozy ani indywidualnej porady medycznej.
W przypadku problemów zdrowotnych, podejrzenia choroby lub stosowania leków skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
74
Witam
mam taki problem, otoz razno wybieram sie do osrodka wypoczynkowego i tam biegam i laze po lasach, trwa to jakies 4-5h. Jak wracam do domu jestem kompletnie styrany i nie mam sily na trening silowy. Jak temu zapobiec?
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mogą być różne przyczyny. Ja bym się skupił na odpowiedniej ilości oraz jakości snu oraz na odpowiedniej wartości energetycznej diety jak również na jej jakości i podziale składników odżywczych. Z tego co piszesz masz dość duża aktywność fizyczną; możliwe że się przemęczyłeś bądź przemęczasz - jeżeli tak, odpocznij.
BloodmaN9
Krzysztof Piekarz
Fluor158
boc2u
krzykacz
