trening
...
Napisał(a)
milus13
Mistrz Europy IPF
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
894
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18861
...
Napisał(a)
molo13
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
573
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28296
powodzenia bede sledzil
ps. takie pytanie z czystej ciekawosci od poczatku "kariery" masz trenera;d?
Zmieniony przez - molo13 w dniu 2012-01-03 17:20:35
ps. takie pytanie z czystej ciekawosci od poczatku "kariery" masz trenera;d?
Zmieniony przez - molo13 w dniu 2012-01-03 17:20:35
...
Napisał(a)
milus13
Mistrz Europy IPF
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
894
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18861
pierwszy rok ćwiczeń był bez trenera.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
patrzac na ten system 15 okreslenie "szalona 15stka" nabralo nowego znaczenia 
...
Napisał(a)
milus13
Mistrz Europy IPF
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
894
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18861
robiłeś?? :d
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ani systemu 15 ani "szalonej 15" nie zrobilem 
...
Napisał(a)
milus13
Mistrz Europy IPF
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
894
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18861
przetestuj, dobrze pompuje klatkę ;P
...
Napisał(a)
milus13
Mistrz Europy IPF
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
894
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18861
ze względu na to, że w piątek siłownia jest zamknięta zrobiłem dzisiaj delikatny trening bez wyciskania.
-barki
-biceps
-przedramiona
-brzuch
waga po treningu 79.9kg
następny trening w czwartek
Zmieniony przez - milus13 w dniu 2012-01-03 19:59:28
-barki
-biceps
-przedramiona
-brzuch
waga po treningu 79.9kg
następny trening w czwartek
Zmieniony przez - milus13 w dniu 2012-01-03 19:59:28
...
Napisał(a)
90packer
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
933
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11800
Włączam powiadomkę. Powodzenia.
http://www.sfd.pl/[BLOG]_90packer__Mens_sana_in_corpore_sano.-t1088838.html
"Ciągi w paskach to jak jazda na rowerze z bocznymi kółkami" - BYK
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
573
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28296
jeszcze jedno pytanie jesli moge:
1.Czy stosujesz diete i kiedy zaczales brac jakies suplementy tzn. kreatyne i takie tam?
Zmieniony przez - molo13 w dniu 2012-01-03 20:25:57
Zmieniony przez - molo13 w dniu 2012-01-03 20:26:39
1.Czy stosujesz diete i kiedy zaczales brac jakies suplementy tzn. kreatyne i takie tam?
Zmieniony przez - molo13 w dniu 2012-01-03 20:25:57
Zmieniony przez - molo13 w dniu 2012-01-03 20:26:39
Poprzedni temat
Ostrowia WPC, a dostępność w jednym z dwóch sklepów Progress?
Następny temat
Iron Horse Series na YouTube!
