ocena diety dla kobiety

wiesz co sory ale poprostu na tych stronach nic nie działa, nawet jak chce sie zalogowac tam to nie mozna, ponowna rejestracjka tak samo bo jest error

Nie wiem czy to problem jak napisze odręcznie?
Przeciez wszyscy zrozumieją..:)

tu http://dziennikifb.ifd.pl/ się nie musisz logować. Wklikaj wszystko i zrób printskrina.

sylvia

Nie wiem czy to problem jak napisze odręcznie?
Przeciez wszyscy zrozumieją..:)

Tobie się nie chce wysilać, żeby czytelną wypiskę zrobić, a nam ma się chcieć rozszyfrowywać coś tam odręcznego?

Posiłek ilość kcal białko [g] tłuszcze [g] węglowodany [g]
Posiłek nr 1
08:00 Produkty b.d. 504 28 22 49
Płatki owsiane g
183 6 4 31
Jaja kurze całe g
206 19 14 1
Pomarańcza g
66 1 0 14
Słonecznik łuskany CANDITI g
49 2 4 3
Posiłek nr 2
11:00 Produkty b.d. 365 34 0 44
Pstrąg morski swieży g
185 30 0 5
Ryż biały g
172 3 0 38
Sałata lodowa g
8 1 0 1
Posiłek nr 3
15:00 Produkty b.d. 400 48 7 37
Kurczak pierś g
222 42 6 0
Makaron Razowy g
178 6 1 37
Posiłek nr 4
19:00 Produkty b.d. 257 20 5 32
Banan g
124 1 0 28
Ser twarogowy półtłusty g
133 19 5 4
Posiłek nr 5
21:00 Produkty b.d. 239 20 16 4
Serek Wiejski - Krasnystaw g
186 20 10 4
Oliwa z oliwek g
53 0 6 0

Suma dobowa: 1765kcal 150 gbiałka 50 gtłuszczu 166 gwęglowodanów

Kpisz z nas?
Wrzuć to w http://dziennikifb.ifd.pl/ lub w dzienniki potreningu.pl

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-31 11:14:48

I Twoim zdaniem jest to czytelne?

nie to akurat nie, to jest własnie z dziennika i skopiowane

http://dziennikifb.ifd.pl/ 

dobra uzupełniłam ten dziennik, i jak teraz to zapisac? czy co dalej z tym zrobić?