Który zestaw jest najlepszy ??

Witam jestem nowy na forum. Mam zamiar kupić cały zestaw czyli ławka, stojaki i gryfy. poszukałem trochę na allegro i mam kila zestawów który wybrać ?
1http://allegro.pl/magnus-zestaw-86kg-obciazenia-lawka-kulturystyczna-i1998019306.html
2http://allegro.pl/zestaw-lawka-pod-sztange-thorn-7810-obciazenia-i2009148081.html
3http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html + http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html
Nie wiem który zestaw wybrać, proszę o pomoc. Może jakieś inne propozycje? Dodam jeszcze że posiadam już taki prosty atlas http://www.decathlon.com.pl/PL/hg-60-3-77732262/# Proszę o pomoc.

Oczywiście, że moglibyśmy ułożyć Ci plan ale na forum jest tyle info o treningu, że naprawdę nie trudno jest złożyć jakieś ACT/FBW/HBW, dać do oceny i przy tym nauczyć się samemu jak to powinno wyglądać i dlaczego tak a nie inaczej
Atlas się przyda ale raczej w późniejszym etapie - teraz na starcie powinieneś skupiać się na wielostawowych (angażujących wiele mięśni naraz) ćwiczeniach na wolnych ciężarach (hantle i sztanga).

zdecydowanie zestaw nr 3 reszta to badziew, atlas moim zdaniem tez zbędny, najlepiej na wolnych cięzarach

Siemano, zdecydowanie celuj w zestaw oddzielne stojaki i ławka, jak dla mnie nie ma lepszego połączenia w domowej siłowni
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6
Zobacz sobie jeszcze takie zestawy, zrobisz na nim w sumie trening całego ciała
Lub coś jeszcze mocniejszego
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/27/314

Pozdro

Dokładnie. Nie bierz zestawu, który ma połączoną ławeczkę ze stojakami, jak wtedy będziesz robił przysiady?

Zestaw nr 3 ale dałeś w nim dwa te same linki
Ogólnie sprzęt z Marbo jest ogólnie chwalony za solidność sprzętu Ławka chyba najpopularniejsza w tej firmie bo ma dobre parametry przy dobrej cenie. I możesz do niej dokupić akcesoria - modlitewnik, prasa do nóg. Stojaki też często polecane.
Gryfy też Ci mogę polecić z Marbo bo i tak jedna przesyłka a są naprawdę porządne np http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-gryfow-mg-180-mg-140-l-mg-040.html sam mam gryf prosty z tego zestawu i jest super. Nie wiem jak z trzymaniem zacisków na hantlach przy np supinacji nadgarstka bo były kiedyś problemy, że coś się luzuje ale ponoć już zostało to rozwiązane. Ale lepiej się dowiedz żeby nie było na mnie Można ewentualne zmienić na gwintowane http://www.marbo-sport.pl/hartowane-gryfy-pod-hantle-40cm-na-zaciski-srubowe-mw-g40s.html 
A obciążenie jak obciążenie, możesz kupić z Marbo jak masz kasę i chcesz żeby ładnie wyglądało albo zamówić u tokarza stalowe obciążniki, można też zamówić na allegro albo kupić używane żeliwne ale tu już wchodzą koszty przesyłki liczone od kg co trochę podniesie koszty Najlepiej żebyś przeliczył te opcje i zobaczył jak Ci wyjdzie najlepiej. Czego byś nie kupował, pamiętaj żeby to było żeliwo albo stal a nie beton w plastiku ( http://allegro.pl/hit-cenowy-obciazenia-promax-2-x-10kg-la-i1996806101.html ) bo po pewnym czasie po prostu pęknie.

Zmieniony przez - Chytry_żbik w dniu 2011-12-27 14:22:31

No tak wysłałem 2 te same linki sorry chodziło mi właśnie o ten zestaw http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-82kg.html. Co do propozycji z firmy kelton czytałem temat w którym było porównanie właśnie tych ławek marbo i kelton i jednak marbo było lepsze. Czytałem jeszcze o zmianach od grudnia do lutego w właśnie sprzętu od marbo https://www.sfd.pl/2012__NADCHODZI_NOWA_LINIA_SEMI_PRO-t820839.html . Czy warto poczekać ?

No tak wysłałem 2 te same linki sorry chodziło mi właśnie o ten zestaw http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-82kg.html Co do propozycji z firmy kelton czytałem temat w którym było porównanie właśnie tych ławek marbo i kelton i jednak marbo było lepsze. Czytałem jeszcze o zmianach od grudnia do lutego w właśnie sprzętu od marbo https://www.sfd.pl/2012__NADCHODZI_NOWA_LINIA_SEMI_PRO-t820839.html . Czy warto poczekać ?

Jeszcze mam pytanie czy warto jest kupić poręcze i drążki czy jest to zbędne ?

nie wiem co tam marbo zmienia dokładnie, możesz ich zapytac w ich dziale kiedy te ławki sie zmienią i jak sie zmienią, drazek przydatna rzecz na plecy, poręcze dobre ale jak kasy brak i narazie nie potrzebne to dokupisz sobie później, na początek najwazniejszy zakup to ławka wielofunkcyjna najlepiej stojaki, gryfy, obciązenie, modlitewnik, prasa do nóg i drazek np, i wystarczy na poczatek

Drążek i poręcze jest podstawą domowych siłowni
Drążek = wielkie plecy
Poręcze = wielka klatka + triceps
Warto zainwestować, na poręczach i drążku wykonuje się jedne najcięższych ćwiczeń
Z poręczy sobie zobacz:
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/310
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/309
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/347

a drążek to już zależy:
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/353
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/143
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/357
Pozdro

J/w jak dla mnie podstawa na siłowni to ława, stojaki, drążek i poręcze. Bez tego ciężko się obejść. Tradycyjnego "splitowego" treningu pleców nie widzę bez podciągania w jakiejś formie - podstawowe, złożone, ciężkie ćwiczenie, na poręczach można bardzo dobrze oddziaływać na klatkę piersiową z naciskiem na dolne części oraz cały triceps, poza tym mając podpórki -

class="link" target="_blank">UNOSZENIE NÓG - LINK Oczywiście możesz robić to samo w zwisie na drążku ale tak możesz skupić się bardziej na pracy brzucha.
Idąc za ciosem możesz wybrać Marbo. Tu twój wybór polega na tym czy bierzesz sprzęt stacjonarny, do ściany czy do sufitu i patrzysz na detale co może ci być potrzebne.
Poręcze: http://www.marbo-sport.pl/category/porecze-do-cwiczen
Tu bierzesz te najprostsze z samymi rurkami do łapania, możesz wziąć te z poduszkami pod łokcie z dołu z boku dla ćwiczenia brzucha. Nada się wszystko, no może oprócz tego http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stacjonarne-porecze-do-pompek.html bo jakoś mało stabilnie to wygląda
Drążek: http://www.marbo-sport.pl/category/drazki-do-cwiczen
Tu bym się bardziej ograniczył do
http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sufitu-6-chwytow-d008.html
Dwie sprawy - odległość od ściany co najmniej 40-50cm żebyś się nie ocierał o ścianę (to zasłyszałem z opinii innych) i zagięte w dół końcówki drążka (zdania są podzielone, ja ćwicząc szeroko na całkiem prostym czuję nierównomierne naprężenie w nadgarstku - niekomfortowe, niezdrowe, niepotrzebne).
Z tych sprzętów to bym wybrał raczej mocowane do ściany/sufitu bo są tańsze i zajmują mniej miejsca. Oczywiście jeżeli masz wgl taką możliwość
Co do czekania na nową ławkę - jedyne co wiadomo to nowa (chyba) lepsza tapicerka ale z tą też nie było większych problemów. Powiem tak, ta ławka jest dobra i chyba nie ma sensu czekać na zmiany które przyniosą nie wiadomo jeszcze co. No, z tego co widzę to na pewno przyniosą podwyżkę ceny

Zmieniony przez - Chytry_żbik w dniu 2011-12-27 19:35:44