koxkoxkox
Siema. Dziś trenning barków a boli mnie bark (srodkowa czesc). Nie wiem od czego mi się to mogło stać jak robiłem klate we wtorek to mnie jeszcze nie bolało i raczej go nie przeciążyłem. Odpuścić sobie dzisiaj siłke ? Bo boje sie, ze bedzie gorzej a tak to moze do poniedziałku przejdzie ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
232
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3218
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rower1
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
2295
Wiek
6 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
63637
Odpuść.Ból jest sygnałem,że coś się złego zaczyna się dziać.Poczekaj do poniedziałku i wtedy podejmiesz decyzję.Pozdrawiam.
rower1
...
Boofi
Ekspert
Szacuny
500
Napisanych postów
9533
Wiek
46 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
18713
odpuść
ewentualnie cwicz ciezarek ktory nie powoduje bolu ale to tak raczej cwiczenia sobie zrob rozciagajaco rozluzniajace
ewentualnie cwicz ciezarek ktory nie powoduje bolu ale to tak raczej cwiczenia sobie zrob rozciagajaco rozluzniajace
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
...
matek17
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
48
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4440
Zdarzyło Ci się wcześniej odczuwać taki Następnym razem staraj się rozgrzewać barki jak najlepiej, szczególnie w dni treningu barków bądź klatki. Polecam ćwiczenia rotatorów. Przykłady ćwiczeń możesz znaleźć spokojnie na www.youtue.pl Gdybyś miał dalesze kłopoty z barkami to
Pain is temporary , Glory is forever
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
48
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4440
Zdarzyło Ci się wcześniej odczuwać taki Następnym razem staraj się rozgrzewać barki jak najlepiej, szczególnie w dni treningu barków bądź klatki. Polecam ćwiczenia rotatorów. Przykłady ćwiczeń możesz znaleźć spokojnie na www.youtue.pl Gdybyś miał dalesze kłopoty z barkami to pisz do mnie na priv...wiem co nieco na ten temat z własnego doświadczenia;]
Pain is temporary , Glory is forever
...
michal09
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
4752
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
42195
Co oznacza, ze zle robiles klate i caly ciezar poszedl na barki.
Odpusc, bo jak ominiesz 2-3 treningi barkow to nic sie nie stanie, a mozna sobie krzywde zrobic i wykluczyc sie z treningow na dlugi czas.
Odpusc, bo jak ominiesz 2-3 treningi barkow to nic sie nie stanie, a mozna sobie krzywde zrobic i wykluczyc sie z treningow na dlugi czas.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
287
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3588
Podepne sie do tematu :)
Mam podobny problem mianowicie na ostatnim treningu zacząłem odczuwać ból w klatce piersiowej środkowa i górna cześć (zaznaczone na rys). Czego to może być przyczyną i jak temu zapobiec?
Mam podobny problem mianowicie na ostatnim treningu zacząłem odczuwać ból w klatce piersiowej środkowa i górna cześć (zaznaczone na rys). Czego to może być przyczyną i jak temu zapobiec?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
