beoelo
Witam,
Mam pytanie do ludzi którzy mają większe pojęcie na temat prawideł treningowych niż ja. Zacząłem trenować osobno w poszczególne dni partie mięśniowe. Ułożyłem sobie taki plan 3 członowy mianowicie: poniedziałek -klatka+triceps, środa - plecy+biceps, piątek - barki + nogi.
Moje pytanie wynika z tego, że niestety mięśnie dwugłowe ramion nie dojeżdżają mi w środy, po prostu nie jestem w stanie zrobić pełnego treningu bicepsów po treningu pleców, stąd pytam, czy mógłbym tę mniejszą partię mięśni jaką są dwugłowe ramion przenieść oddzielnie na sobotę jako dodatkowy dzień treningowy?
Z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam,
beoelo
Mam pytanie do ludzi którzy mają większe pojęcie na temat prawideł treningowych niż ja. Zacząłem trenować osobno w poszczególne dni partie mięśniowe. Ułożyłem sobie taki plan 3 członowy mianowicie: poniedziałek -klatka+triceps, środa - plecy+biceps, piątek - barki + nogi.
Moje pytanie wynika z tego, że niestety mięśnie dwugłowe ramion nie dojeżdżają mi w środy, po prostu nie jestem w stanie zrobić pełnego treningu bicepsów po treningu pleców, stąd pytam, czy mógłbym tę mniejszą partię mięśni jaką są dwugłowe ramion przenieść oddzielnie na sobotę jako dodatkowy dzień treningowy?
Z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam,
beoelo
Krzysztof Piekarz
muzzy17
