beoelo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wskazówki żywieniowe

Uprawiane sporty siłownia, basen

Ostatnia aktywność 17.10.2014 (12:48)

Data rejestracji 22.11.2011 (16:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	mroczny rycerz powstaje.. cześć. zamierzam powrócić do treningów po krótkiej "przerwie". miesiąc ogólno-rozwojowy i później split. ilość dni jakie mogę poświęcić treningom to do 4 dni jeśli mowa o siłowni. do tej pory eksperymentowałem co jakiś czas jeśli chodzi o	7	2012-07-27 09:58
Odżywki i suplementy	przygotowanie na zime cześć. od września chcę ponownie zacząć żyć w zgodzie z siłownią, a raczej zdrowym trybem życia.. przez ostatnie dwa upalne miesiące uczęszczałem tam sporadycznie z 70 kg podskoczyłem na 74-75 (szczególnie widać na brzuchu) głównie za sprawą	4	2012-07-26 19:00
Trening dla początkujących	właściwy plan witam, ćwiczę od pół roku, wykonywałem przez pewien czas plan fbw, następnie split, z tymże to bardziej były przygotowania do konkretnych ćwiczeń za które mam się zamiar zabrać. ważę mało, 71-2 kg, pozbyłem się tkanki tłuszczowej gdyż ważyłem 81	3	2012-03-18 19:03
Trening dla początkujących	pytanko witam, mam pytanie do ludzi którzy mają większe pojęcie na temat prawideł treningowych niż ja. zacząłem trenować osobno w poszczególne dni partie mięśniowe. ułożyłem sobie taki plan 3 członowy mianowicie: poniedziałek -klatka+triceps, środa -	2	2011-12-08 16:27