Trening Armwrestling i Kulturystyka na zmiane co 2 dzien??

Witam
Wiek 24
Staż siłownia 6 lat
Staż armwrestling pol roku

a wiec tak mam takie pytanie mam siłownie dostosowana calkowicie do treningow armwrestlingowych i kulturystyczych i juz pare tygodni tak cwicze:
Pon: Klata Tric po 3 cwiczniea po 3 serie 12-8 powtorzen na każdą parie nie bede dokladnie opisywac

Wtor: Trening Armwrestling(.....)

Sroda: Plecy Bic 3 cwiczenia po 3 serie 12-8 [pwtorzen na kazda partie

Czwar: trening armwresling (.....)

Piatek:bary kaptury

Sobota: Armwrestling i sparingi

Niedziela wolne

Juz tak robie pare tyg troche meczace tak dziennie trening jakis robic no ale jest ok:) co o tym sadzicie???

Jest tu ktoś co ma pojęcie na ten temat i doradza??:/

Witam,moim zdaniem plan przeładowany,ciekawi mnie czy nadal masz postępy siłowe jeśli chodzi o armwrestling.
w środę robisz biceps 3 ćwiczenia,a w czwartek trening pod armwrestling.Jak wygląda Twój trening w tej kwestii?

O wrescie ktos odpisal.
W srode robie plecy 3 cwiczenia. 2 cwiczenia na tric i 1 na bic polówki sztanga lub mlotek co tydzien zmiana poniewaz klade większy nacisk na tric bo wedlug mnie przy cwiczeniach arm Tric tak nie dostaje w kosc jak powinien.A bic wystarczajaco. Wiec nie przeladuje Bica przed treningiem w czwartek pod Arm.

Nic sie nie dzieje zlego jak tak dziennie cwicze a postepy są jak narazie:]

Każdy ma inną regeneracje.Ja np.trenuje 3 razy w tygodniu(w tym dwa treningi pod arm.) i nie wyobrażam sobie abym mógł ćwiczyć codziennie.Muszę mieć ten jeden dzień wolnego po dniu treningowym.Dużo zależy też od intensywności treningu,mój trwa zwykle 3 godziny