Pomysl na diete, ciezka sprawa...

Witam, moja dziewczyna poprosila mnie o ulozenie diety, ale nie okazuje sie to takie proste...
Przyczyna jest prosta, niestety nie spozywa takich produktow jak:

pomidorow,
ogorkow kiszonych i innych ze sloika,
grzybow,
ryb,
wedlin,
kielbas,
parowek,
majonezu,
musztardy xD,
smietany,
jogurtow,
kefirow,
musli,
owsianek,
serow bialych, wiejskich itp...
pasztetow,

Takze jak widzicie nie jest latwo.
Ma 158cm i wazy 60kg
Jej aktywnosc to silownia na ktora ja zachecilem, cwiczy roznie zalezy czy jej sie chce czy nie.
Trening to 10min rowerek lub cos podobnego
Nasteonie fbw na maszynach silowa, aerobowa, silowa, aerobowa itd
Nastepnie 20min aerobow, 10min na 50% kolejne 6 na 70% nastepne 4min na 100% mozliwosci

Pomozcie, bo sie glowie i glowie i co zaproponuje to problem heh
Na sniadanie jedynie jajecznica z 2jaj z cebulka podsmzona na 5g oliwy z oliwek i 2kromki chleba wieloziarnistego ja zadowolily.

Dodam ze ostatnimi czasy je bardzo nie regularnie snidanie to smieszne platki z mlekiem potem dlugo dlugo nic, potem ok 16-17 naje sie jak "swinia" i koniec jedzenia.

Pije herbate z 4 lychami cukru w dodatku zwykla czarna, naszczescie ogarniczylem te lyzki do 2 ( zawsze to cos )

Prosze panie o pomoc i dziekuje!

A tego wszystkiego nie je, bo...?

Przeczytaj/daj jej do przeczytania to: https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html


Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-11-29 22:09:25

Mowi Tak: Nie jem Bo mam wstret od dziecinstwa ktory jest spowodowany Jen urojeniem heh

A co owa dama spozywa?

I to o mnie mowia, ze jestem trudna

Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-11-29 22:13:26

Dobre pytanie hmm jaja, mleko, piers z kutaka, ryz kapuste salate marchewke kasze gryczana I jeczmienna banany

Przyślij ją tutaj Tylko najpierw niech przeczyta podesłane linki.

Juz jej wyslalem linka. Jutro jestem w robocie ale wieczorem ja przycisne heh

Wiesz co, jeżeli ona nie chce wyglądać dobrze i dobrze się czuje z tłuszczem, to jej nie zmusisz. To JEJ musi zależeć.

Wiem ze nie zmisze sama mnie poprosila o diete.

nie spozywa takich produktow jak:

wedlin,
kielbas,
parowek,
majonezu,
musztardy xD,
jogurtow,
kefirow,
musli,
serow wiejskich itp...
pasztetow,

Super! Byliby z niej ludzie, bo dziewczę g.wna nie tyka

Pomoz mi, a nie sie nabijasz. Ja siedze w robocie I nic wymyslic nie moge haha