Czy warto???

witam jednak posiadam flashover cytocell bcaa MasXLL uniwersal creatine gajner w dni treningowe zamierzam brać przed treningiem flash i gajner po treningu cytocell i mono dodatkowo bcaa i białko i zastanawiam się nad jeszcze jedno dawko cyto przed snem jeżeli nie to wrzucę ją do dni nie treningowych przed snem ( tu mam małe pytanie pracuje i zazwyczaj kocze trenirng około 20:30 czy to nie za późno na bcaa )w dni nie treningowe rano i i o podobnej porze mono bcaa z białkiem + gajner co o tym myslicie

dt
rano 3-5g kreatyny
przed treningiem bcaa + flashover
po treningu gainer + cytocell
białko wg braków w diecie

dnt
5g krety
bialko j/w
bcaa nie stosuj
flash nie stosuj
gainer wg braków w diecie

a jak z cytocell stosować w dnt

nie stosuj