DIETA I PORADY DLA POCZĄTKUJĄCEGO.

Nie chcę tutaj podważać twojej wypowiedzi, bo zapewne wiesz lepiej ode mnie.
Ale czy ten trening jest rzeczywiście aż tak ciężki? Nie odczuwam szczególnie tego. Raz przez 1.5 miesiąca miałem zakwasy i to b. lekkie.
Czy naprawdę trzeba ten trening zmienić? :<

Co do diety to dziękuję za pomoc. Na pewno mi się to przyda. :)


Zmieniony przez - karol3211 w dniu 2011-11-15 16:58:28

Biegać będę 3 razy w tygodniu po 40-50 minut.