Jakie odżywki dobrać ?

Oj teraz to mnie dobiłeś :) Jak wrócę do do swojego domu (aktualnie jestem u Ciotki) to sprawdze :)

Powiem tak : Nie dobory w diecie są (to fakt) nad dietą pracuje,ale co możecie polecić z tych tańszych odżywek żebym szybko wyrobił sylwetkę ?

jedynie witaminki + uzupełniacze diety którą troszke musisz poprawić
staraj sie w kazdym posilku dostarczać węglowodany(ryż/kasza/makaron/ziemniaki) białko (Jajka/mięso/ryba/twaróg) i tłuszcze ( orzechy włoskie/oliwa z oliwek) i na pewno zobaczysz efekty

powodzenia