SPAM vol.łan %-)

toysy to od techniki jaka walczysz zalezy gdzie ustawiasz łokieć( bo chyba nie myslisz że jak dasz łokiec bliżej tej poduszki na którą atakujesz to masz bliżej do pokonania wbrew pozorom to masz nawet gorzej bo jak ci się zeslizgnie z poduszki to amba )

akurat jak walczyłem z tym moim kolegą to dwa razy tak się ustawiłem z lewej strony bardziej (może nie na samej krawędzi ale blisko jednak) to go pokonałem. dlatego się chciałem poznać waszą opinie lub doświadczenia związane z takim ustawieniem.

Jak kolego nie miał nic wspólnego z armwrestlingiem to może tak samo sie ułozył jak Ty, albo jeszcze gorzej,jak ktoś już ma jakie takie pojęcie to na starcie jestes na pozycji przegranej( jak Ci juz pisałem)

tyle tylko że ja nie planuje się siłować zawodowo. mówię tylko że przy takim ustawieniu miałem łatwiej go pokonać niż przy innych.

co sądzicie o takim przyrządzie do ćwiczeń? bo się natknąłem na niego przeglądając allegro http://allegro.pl/iron-arms-do-cwiczen-ramion-przedramion-hit-usa-i1908138730.html
(IRON ARMS DO ĆWICZEŃ RAMION PRZEDRAMION HIT USA)

sorry za dubla ale nie można edytować postów teraz ;///
znalazłem filmik jak to działa:



wiem że to zabawka. Ale np. powerball też jest zabawką a jednak mi się podoba.

siema ja z kolei z innej beczki otóż na fotce poniżej w miejscu zaznaczonym na czarno mam podczas odkładania ciężaru na ziemię straszny ból??? dzieje się to tylko w momencie kiedy odkładam ciężar czyzbym przetrenował przedramię?

np. ból ma miejsce gdy wykonuję skręty nadgarstka do wewnątrz(do siebie) stojąc(obciążenie na pasie judo) obojetnie na jakim ciężarze np. i przy 20kg i wiekszych rekordu nie robiłem ale tak do 40 kg sobie pozwalam

dzieje sie to tylko na prawej ręce gdzie oczywiscie mam ją mocniejszą i wieksze ciężary zakładam na nią

zaprzestać treningów? czy nie obciążać tak przedramienia??

foto bo nie mogę wstawić normalnie do postu:

jezeli jest lekko opuchnięte i boli przy prostowaniu reki to wg mnie naciągniety przyczep zginacz łokciowy.

smaruj żelami przeciwazapalnymi ,do tego jakies proste leki przeciwzapalne typu ibuprom,schładzac kompresami.W razie braku poprawy wskazany rezonans i konsultacja ortopedy.Mało prawdopodobne całkowite zerwanie wiec mysle ze po paru dniach powinno przejśc ale przerwa od treningu min ze 2 tygodnie

grg30 to nie boli gdy zginam lub cokolwiek rabię reką w sensie robót codziennych1