WAFLE RYZOWE

Witam generalnie chciał bym sie zapytac czy jutro do szkoly moge wziasc wafle ryzowe 100% ryz brazowy zamiast razowca bo mi sie skończył a ni8e dam rady juz kupic . do szkoly wziol bym te wafle , 3 jajka jakies warzywa i owoc bedzie git?

Ilu jeszcze dzisiaj z takimi pytaniami? Nie możesz.

Jezu koles ogarnij się . Chodzi mi o to czy takie wafle sa dobre czy nie sam mocno przetworzone i czy beda sie nadawac jako jednorazowy zmiennik chleba rozowego tak trudno powiedziec ??

nie nie odpowiadają zamiennikowi chleba tyle w temacie

ale jakby nie patrzeć odżywki w proszku np. białka czy gainery to produkty również wysoko przetworzone

czyli jak, białko i gainer w prochu może być a wafle już nie ... ?

Oczywiscie ze moga byc wafle ryzowe jako zamiennik pieczywa itp. Polecam wafle z ryzu brazowego ma wyższy podaż na błonnik i witamin z grupy B.
Takze bierz i jedz śmiało :)
Pozdr.

_Richard_ masz rację. Jednak gainera polecam jeśli konieczne, a białko ... hm o źródło białka trochę trudniej niż o węglowodany. I chyba zgodzisz się że ie są zamiennikiem chleba

jeden dzien bez diety nie zrobi roznicy nawet jakbys poszedl do KFC .. nie jestesmy kulturystami zeby sie zamartwiac

sorry, ale..

takie podejscie mnie najbardziej smieszy, wypowiedzi typu "nie jestesmy kulturystami" itd itp

chcesz cos osiagnac to tzreba zapierniczac, w przeciwnym razie nie mniej do nikogo pretensji, ze caly czas stoisz w miejscu

rownie dobrze moglbys powiedziec, nie jestesmy kulturystami, to moze w ogole przestanmy chodzic na silownie a zamiast tego idzmy pomachac sobie kijem od miotly...

ale czy ja mam zal do kogos czy pretensie ze mi nie idzie ?? cos ci sie pomylilo
twierdze tylko ze jeden dzien bez diety na poziomie amatorskim lubh polamatorskim nie zrobi krzywdy
no chyba ze ktos ma juz tak zryta psyche ze jedzac np. jeden posilek mniej straci 5 kg wagi

co do silowni to ja lubie i traktuje jak dodatek do zycia a nie jego wyznacznik nie przynosi mi ona poki co profitow wiec biore sobie ja na luz a i tak jesem zadowolony z osiagniec oraz wygladu

poza tym wkrotce staruje z bomba

moja dieta to
ww 7
b 5
t 1
oczywiscie wszystko amatorsko i jesli mnie zlapie sraka podrodze to sie nie pochlastam jak wielu z tego dzialu co widze


Zmieniony przez - Don_Vasyl_ w dniu 2011-11-11 10:27:20

Panowie wrzuciie na luz każdy inaczej traktuje siłkę. Jedni rekreacyjnie inni walczą o każdą fałdkę i w zupełności rozumiem tutaj podejście Richarda bo sam staram się nie jeść gówna nawet 1 raz w tyg choć wiem że to nie wpłynie, jednak tu raz tam ta to i 3 odstępstwo wpadnie. I trzymajmny się tematu wafli ryżowych. :)