Czy poprawnie wykonuję ?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 961

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ignja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 620

Witam!
W dziale trening w domowych polecili mi abym nagrał filmiki jak wykonuję przysiad i martwy ciąg w celu sprawdzenia techniki.

Przysiad:

MC:

Wiem na filmikach mało widać dlatego jeśli są bardzo złe postaram się nagrać jeszcze raz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukasz8719

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 421 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11287

Pierwsze co mi się rzuciło w oczy to sposób jak zacząłeś i skończyłeś mc... Plecy trzymaj "prosto" od początku do końca. No to mc za mocno idziesz nogami a za mało plecami, a przysiad ciężko coś zobaczyć ale lekko odbijasz od dołu

...

ignja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 620

Nagrałem nowe może widać coś więcej...:

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kitly-Dziennik treningowy /65/

Następny temat

Jak ułożyć trening pod moje cele?

Polecane artykuły

Czy poprawnie wykonuję ?

Trening dla początkujących

Kitly-Dziennik treningowy /65/

Jak ułożyć trening pod moje cele?

4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?