Pytanie do znawcow. Pomozcie

Moj kolega wazacy teraz ok 95 kg wiek 24 lat, wzrost ok 180 cm planuje rozpoczac ponowne treningi na silowni i z dieta na "mase". Zakupil juz sobie odzywke Gold standrd Whey i ostro sie nakrecil. Czy nie uwazacie, ze przy takiej wadze( chociaz nie wyglada zle) powinien zaczac od jakegos treningu redukcyjnego tak samo jak i diety??

Dzis odradzalem mu robic "mase" ,ale z drugiej strony patrzac przy takiej wadze jaka ma teraz dosc latwo byloby mu osignac troche ponad 100kg ale nie koniecznie chyba przy tym dobrze wygladac....

Jaka jest wasza opinia drodzy forumowicze??

Pozdrawiam

to zależy jak wygląda daj jego zdjęcie można oceniać drogi kolego

Przesyslam zdjecie tak jak prosiles.

I co koledzy sadzicie?? Masa miesniowa czy reduckcja???

Pozdrawiam!

moim zdaniem redukcja a później masa

Tez mi sie tak wydaje, jeszcze chcialbym aby wypowiedzial sie jesli to nie problem ktorys z EKSPERTOW.

Z gory wielkie dzieki.

redukcja i koniec gadki, nie ma nad czym sie rozwodzic

trochę zalało ;)

Dzieki panowie za pomoc.