problem ze stawami i nadgarstkami

siema. mam problemy ze stawami. praktycznie kazdy staw mi chrobocze i strzela. dobra rozgrzewka przed treningiem to troche minimalizuje ale strasznie mnie to denerwuje kiedy podczas dnia przekrece sie gdzies i juz w kolanie albo w barku cos strzeli. no i strasznie chrobocza przy poruszaniu dookola. bolu w sumie nie czuje poza nadgarstkami. czasem cos poczuje np w kolanach po przysiadach po slabej rozgrzewce.
no ale nadgarstki to kolejny problem. bola poprostu. jak probuje je wygiac w boku do gory czy na dol czuje bol. tak w sumie jest od dlugich miesiecy. problem jest przy szandze na bica mimo ze uzywam lamanej i przy wiekszych ciezarach na plaskiej.
bralem glukozamine. nie pomogla. chociaz przyznam sie ze bralem nie regularnie.

up

kup sobie kolagen i glukozaminę mi pomogło

myslisz 4flex?? długo to stosowałes??

ja kupiłem kolagen active plus z olimpu w proszku rozpuszczalny i glukozaminę i wpieprzałem po parę tabsów dziennie i w sumie cały czas zajadam

http://www.olimp-labs.com/pl/produkty/suplementy-diety/kolagen/art22.html

4lexa nie miałem to się nie wypowiem choć teoretycznie też powinien zadziałać

kolagen piłem ze 3 miechy a glukozaminę wpieprzam non stop

Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2011-11-06 22:50:59

NIC NIE KUPUJ TYLKO IDŹ DO LEKARZA. Później pseudo koledzy z forum ci nie pomogą jak się okaże, że już nie masz chrząstki...

lol gosciu... chce tylko stawy wzmocnić i chrząstkę, nie bede z każda pierdoła do doktora latac...

Hahaha nawet nie chce mi się z Tobą prowadzić wymiany zdań. Chrząstka się nie regeneruje, więc jak raz coś zrobisz to nie ma powrotu... g**** da operacja, artroskopia czy cokolwiek jak już będzie popękana lub starta.

http://www.4flex.pl/  po lewej stronie przed kuracją i po kuracji. Wiec albo ci sie cos pomysiło, albo sie po prostu nie znasz;)

Raz uszkodzona chrząstka w sposób biologiczny może zostać zregenerowana jedynie z wytworzeniem blizny chrząstko podobnej - tzw. chrząstki włóknistej. Chrząstka włóknista nie posiada takiej wytrzymałości i sprężystości jak chrząstka szklista, poza tym jest mniej odporna na obciążenia i kolejne urazy.

Poczytaj trochę kolego.

o popatrz przeczytałeś artykuł i już wszystkie rozumy pozjadałeś? też go czytałem i to o czym piszesz tyczy się jakichś poważniejszych kontuzji...

@smichal
przede wszystkim odpuść sobie wielkie ciężary i rób takim który ci pasuje i jest ci wygodnie bo to nie ma sensu, ja jakiś czas temu też miałem problemy z nadgarstkami bo chciałem być kozak i brać 50kg na biceps i mi strzelało wszystko

btw, jak poszedłem z czymś takim do lekarza to mnie spławił i mówił że to normalne, kazał robić rozgrzewkę przed każdym treningiem i rozsądnie dobierać ciężar

Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2011-11-07 19:11:17