FBW masa

Co sądzicie o tym treningu
A
-przysiady 5x5
-wyciskanie na płaskiej 5x5
-martwy ciąg 5x5
-uginanie ramion ze sztanga 12/10/8/6
-wyciskanie francuskie 12/10/8/6
B
-przysiady 5x5
-wyciskanie w staniu 5x5
-podciąganie na drążku 12/10/10/8
-wiosłowanie w opadzie 5x5
-face pull 12/10/8/8

poprzedni trening to zwykły dzielony split

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 82
Wzrost: 182
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 12 mcy
Uprawiane inne sporty: W-f w szkole 3x tyg
Dostęp do sprzętu full
Dieta: 480WW/220B/70T/3500kcal
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: od 7 listopada Monohydrat + Nitrobolon 2

nie łączyłbym przysiadów z mc na jednym treningu tylko w jednym dałbym przysiad a w drugim mc