...
Napisał(a)
Cześć. Zaczynam okres przygotowawczy. Trenuje lekkoatletyke. Zależy mi przede wszystkim na wzroscie siły i szybkości. Zamierzam 2x w tygodniu chodzić na siłke 2 x biegać w terenie i 1x basen. Możecie mi polecić jakieś odżywki - chodzi mi głownie o jakieś dobre białko do cm3 który bede brał i ewentualnie jakieś dodatki. Mam 195cm i waże 80kg wiec moge troche nabrać masy - tak do 3-4kg. Mam na to przeznaczone 200zł. Z góry dzięki :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wez, ktores z bialek sfd, wybierz sobie sklad, ktory najbadziej ci bedzie odpowiadal.
...
Napisał(a)
ale ja za bardzo się nie znam na tych białkach, więc trudno mi coś wybrać..
...
Napisał(a)
ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
chodzi mi głownie o jakieś dobre białko
zobacz trec whey 100, cena dobra jak i smaki
Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-10-27 19:35:28
zobacz trec whey 100, cena dobra jak i smaki
Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-10-27 19:35:28
...
Napisał(a)
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - szczupły
2) wiek - 19
3) waga/wzrost - 80kg/194,5
4) staż treningowy - 4 lata
5) cel cyklu - siła, szybkość, troche masy
6) stosowane już wcześniej suplementy - cm3,beta alanina, witaminy
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - 5 miesięcy
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) brak szczególnej diety
11)przewidziane finanse na cykl - 200zł
12) uwagi i sugestie - brak
2) wiek - 19
3) waga/wzrost - 80kg/194,5
4) staż treningowy - 4 lata
5) cel cyklu - siła, szybkość, troche masy
6) stosowane już wcześniej suplementy - cm3,beta alanina, witaminy
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - 5 miesięcy
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) brak szczególnej diety
11)przewidziane finanse na cykl - 200zł
12) uwagi i sugestie - brak
...
Napisał(a)
uloz diete na poczatek, od bialka sie nie rosnie.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
nie,bo to nie jest ci potrzebne
nie zrobisz masy bez diety,nie da sie,miesnie nie rosna od magicznego proszku(bialka) i kilku tabletek(cm3)
nie zrobisz masy bez diety,nie da sie,miesnie nie rosna od magicznego proszku(bialka) i kilku tabletek(cm3)
Poprzedni temat
Mutant mass i bialko sfd zawiera w składzie laktoze?
Następny temat
trening brzucha a kreatyna
Polecane artykuły