| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
czy to coś da?
czy jest sens brać w jednym cyklu monohydrat razem z jabłczanem w połączeniu z przedtreningówką? i jeśli tak to które z nich brać w dni nietreningowe?
|
2 |
2013-01-29 19:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
rozpiska cyklu
prosiłbym o rozpiske sumplementów na cykl. posiadam cm3 treca, monohydrat z olimpa, saw treca(wszystko w tabletkach)i trec ultimate protein. z góry dzięki
|
3 |
2013-01-10 16:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
co będzie lepsze?
witam
mój problem wygląda mniej więcej tak: jestem po skończonym cyklu na cm3 + mass xxl. nie mam ułożonej diety jednak staram się jeśc posiłki dośc zróżnicowane i urozmaicone, ze wzgledu na mój plan zajęć niestety jestem wstanie zjeśc je tylko 3 w
|
7 |
2012-12-24 21:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
wybór stacka
witam. zastanawiam się nad kupnem stacka i mam dylemat między: dymatize xpand energized, s.a.w i stormem. doradzilibyście który lepiej wziąć, po którym są lepsze efekty?? chyba żę znacie jeszcze jakiś inny wypróbowany?? z góry dzięki
|
19 |
2012-12-23 16:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
które białko??
witam. zastanawiam się nad kupnem białkiem? doradzicie które bardziej się opłaca: trec ultimate protein czy syntrax matrix 5.0 ??
|
11 |
2012-12-22 19:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co lepsze?
witam. będę zaczynał niedługo cykl na jabłczanie + białku(uzupełnienie diety). planowałem coś jeszcze do tego dokupić. i zastanawiam się nad aminokwasami a samą glutaminą? możeci mi doradzić co się bardziej opłaca jeśli chodzi o przyrost siły i
|
7 |
2012-02-12 21:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dawkowanie
możecie mi rozpisać dawkowanie takiego zestawu: trec cm3, olipm anabolic amino 9000, activlab beta-alanina. z góry dzięki
|
16 |
2011-11-03 15:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Przygotowania do sezonu - odżywki
cześć. zaczynam okres przygotowawczy. trenuje lekkoatletyke. zależy mi przede wszystkim na wzroscie siły i szybkości. zamierzam 2x w tygodniu chodzić na siłke 2 x biegać w terenie i 1x basen. możecie mi polecić jakieś odżywki - chodzi mi głownie o
|
28 |
2011-10-27 17:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak dawkować??
jak dawkować kreatyne + beta alanine przy 2 treningach dziennie??
|
5 |
2011-01-16 21:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
nowy cykl - pomoc
kończze właśnie przerwe po 6-tygodniowym cyklu na cm3. doradźcie co moge wziąć na 2 cykl żeby głownie szło w szybkość i siłe dynamiczną(z cm3 byłem średnio zadowolony). mój budżet to 150zł. mam 18 lat, 193cm, 82 kg, trenuje 5 razy w tygodniu
|
8 |
2011-01-13 20:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co mi pomoże??
mam naderwany mięsień dwugłowy uda(tak mówi lekarz). może doradzicie jakie odżywki przyspieszyły by wylecenie tej kontuzji i odnowe mięśnia(regeneracje). zależe mi na jak najszybszym powrocie do sportu bo chiałbym sie dobrze przygotować do nowego
|
6 |
2010-09-24 22:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
co wzmocni jabłczan??
co radzicie brać z jabłczanem(cm3) żeby wzmocnić jego działanie - chodzi głownie o siłe,szybkość i dynamike??i co można brać w przerwie między cyklami żeby to podtzymać??
|
11 |
2010-09-14 21:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co na pierwszy cykl??
co polecilibyście mi na pierwszy cykl?? zastanawiam się na cm3 i magna power olimpa.. chodzi mi głównie o szybkość i siłe dynamiczną. i co do tego brać??nie chciałbym tęż przytyć(a jeśli to możliwe to troche stracić)ostatni raz kreatyne(cm3) brałem
|
12 |
2010-08-31 15:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
Okres przygotowawczy
witam.
powoli kończe sezon i przygotowuje się do okresu przygotowawczego(zaczynam w polowie października).trenuje lekką atletyke więc zależy mi na szybkości i sile dynamicznej.poprosiłbym o pomoc w doborze suplementów na ten okres(połowa
|
9 |
2010-08-29 18:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co po kontuzji???
co było by dobre na wzmocnienie mięśni po 2 miesięcznej przerwie spowodowanej naderwaniem dwugłowego uda??teraz będe miał troche intensywniejsze treningi i chodziłoby mi o wzmocnienie mięśnia i jego regeneracje. pozdrawiam
|
1 |
2010-07-25 21:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co na obóz??
wyjeżdżam na 2 tyg. na obóz. jakie suple polecacie żeby poszło głownie w dynamike i szybkość a nie bardzo w mase. dodam że jestem po naderwaniu dwugłowego uda to może być coś jeszcze na wzmocnienie mięśni. z góry dzięki.
|
16 |
2010-07-24 14:17
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Co to może być??
witam.
3 miesiące temu, na zwawodach, doznałem naderwania mięśnia dwugłowego uda(tak powiedział mi lekarz). miałem pełną fizykoterapie a to deko kinesio tapning.pod koniec leczenia dostałem także 2 zastrzyki traumel.po 2,5 misiącach ból ustapił.
|
0 |
2010-07-20 22:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak to dawkować???
możecie mi rozpisać dawkowanie w dni treningowe i nietrteningowe bcaa i thermo speed extrem? chodzi glownie o zgubienie 1-2kg i podtrzymanie siły wypracowanej w okresie przygotowawczym. diete staram sie trzymać low carb. trenuje 5-6 razy w tygodniu
|
1 |
2010-04-07 21:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co doradzicie??
jakie suple polecacie na podtrzymanie siły?? jestem po okresie przygotowawczym i chciałbym żeby wypracowana siła utrrzymała mi się na sezon?? trenuje lekkąatletyke 5-6 razy w tygodniu. ddobrze byłoby też zrzucic 1-2kg.właśnie kończe cykl na
|
2 |
2010-03-28 13:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co teraz??
trennuje lekkąatletyke 5-6 razy w tygodniu.właśnie kończe cykl przygotowawczy do sezonu. jakie suplementy mogłyby mi pomóc w podtrzymaniu wypracowanej siły i ewentualnym zrzuceniu 1-2kg??mam 18 lat i kończe własnie cykl na cm3(360kaps
|
7 |
2010-03-27 12:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
aakg do tego ????
mam już zakupiony cm3 i tauryne. moim celem jest siła i dynamika. trenuje po 5-6 razy w tygodniu. chciałem do tego dożucić beta alanine ale nie mogę znaleźć. zastanawiam sie czy jak dołożę do tego aakg to będą lepsze efekty?? nie chce też za duzo
|
5 |
2010-02-06 13:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy bedą efekty???
czy bedą jakieś efekty jak przez np tydzień będe brał 10g jabłczanu przez kolejny po 5g a potem po 3-4g? chodzi mi głownie o siłe i dynamike??
|
7 |
2010-02-03 22:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co sądzicie o tym połączeniu??
jak myślicie o zestawie cm3 + beta alanina + tauryna?? moim gównym celem jest siła i dynamika bez wzrostu masy. i ile powininen ewentualnie trwać taki cykl?? prosze o pomoc!
trenije 3 lata lekkaatletyke, 5-6 razy w tygodniu, miesiąc temu
|
4 |
2010-01-31 13:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
Prośba o pomoc w doborze suplementów
siemka. prosiłbym o pomoc w doborze suplementó. chodzi mi gównie o jak największy przyrost siły i dynamiki bez wzrostu masy. ok. miesiąc temu brałem 120kapsów tcm + tauryne. bardzo prosiłbym o pomoc. jestem poczatkujący w tych sprawach<img
|
1 |
2010-01-30 22:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
Siła + spadek masy
siemka. mógłby mi ktoś doradzić co najlepiej brać na przyrost masy i leszą dynamike?? chicałbym przy tym stracić troche na wadze.
|
3 |
2010-01-30 21:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
cykl kreatyna + beta alanine
jaką kreatyne w połączeniu z beta alaniną najlepiej brać na siłe i dynamike?? które firmy mają najlepsze z tych produktów?? jak opłaca się najekonimoczniej?? jak dawkować i jak długio brać?? i co po tym? z góry dzieki za pomoc
|
0 |
2010-01-30 17:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
odżywki dla lekkoatlety
witam. prosiłbym o pomoc w doborze odżywek. trenuje od 3 lat lekkoatletke, po 5-6 razy w tygodniu. głownie chodzi mi o siłe i dynamike. miesiąc temu brałem tcm + tauryne. dodam tylko że mam też ograniczony portfel - 100 zł. z góry dzieki za rady.
|
10 |
2010-01-30 12:52
|
