Dobre rozwiązanie :) Zapraszam

To nie jest nawet sprawa pieniędzy tylko zmiany odzywiania, zamiast na chipsy cole i soczki możesz sobie kupić jedzenie. Albo zamiast jeść fast food to jedz zdrowe jedzenie. Nic więcej. ........


Nie jem fast foodow, nie pije soczków :) nie odżywiam się jak wiekszac ludzi z taka waga itp.

Na początku chyba idzie cm prawda ? teraz np. miara stoi w miejscu, zrobilem to w 3 miesiace cwiczen nie wiem co tu jest do uwieżenia naprawde :)

I piszcie co myślicie, jak już wczensiej napisałem nie żre jak swiniak :)

jak brakuje ci bialka o dorzuc, ale intuicyjnie mozna czasem zle na tym wyjsc

Napisałeś że przed siłką miałeś 37 a treningów masz 2 miesiace regularnych czyli w tym okresie wskoczyło Ci niby 3 cm

Idzie idzie cm, ale ile z tego to mięsień?

dajcie spokoj,niech dalej sobie cwiczy i robi te cm

edytuj posty