SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak pogodzić Siłownia+Cykl+SW

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2951

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9092 Napisanych postów 82798 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700247
to więc ok
zastosuj się do regulaminu i wypełnij ankietę działu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7030
Płeć: Mężczyzna

Wiek:19
Waga: 83

Wzrost: 178

Obwód klatki: 115

Obwód ramienia: 42

Obwód talii: 92

Obwód uda: 61,5

Obwód łydki: 38,5

Staż na siłowni: 3-4lata

Ilość spożywanego białka: ok 230

Ilość spożywanych węglowodanów: 180-200

Ilość spożywanych tłuszczów: --

Opis przebytych cykli sterydowych: Brak

Trening: pon klatka biceps
sroda plecy triceps
czwartek nogi
piatek barki kaptury
 
Cel cyklu: Siał

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak

Poziom BF%: brak

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): stała

Stan zdrowia: bardzo dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak

PPM podstawowa przemiana materii: dobra

Wyciskanie leżąc (MAX): 125

Martwy ciąg (MAX): 140x6

Przysiad (MAX): 100x6(kontuzja)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9092 Napisanych postów 82798 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700247
jeżeli to ma być siła to zdecydowanie za mało węgli
jako pierwszy cykl daj propa solo lub metkę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
nie dasz rady przy sile i sw z taka dieta,wogole odradzalbym test przy sw jak juz,z wlasnego doswiadczenie wiem ze to nei idze za bardzo w parze no chyba ze jestes fenomenem i nie dopadnie Cie mega pompa na treningu..

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7030
flexie raczej chodziło mi o całokształt a nie o cykl ;p. 133mhz wiem właśnie dla tego chciałem zrobić coś takiego już jak coś
1-4 30mg meta
5-12 prop 100mg e2d
7-13 wins

Zmieniony przez - Buraqu w dniu 2011-10-20 20:22:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9092 Napisanych postów 82798 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700247
mała dawka propa mu nie zaszkodzi,tym bardziej że już wypowiedział się na temat podejścia do treningów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9092 Napisanych postów 82798 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700247
zacznij od jednego środka
musisz sprawdzić reakcję organizmu na SAA


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-10-20 20:23:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
50mg c2d IMO

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7030
OK OK dzięki chłopaki. To mówicie że idzie pociągnąć tą moją siłownie z SW?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9092 Napisanych postów 82798 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700247
ja też trenuje SW i nawet przy gramie testo daje radę,jedynie na boldzie nie wydalałem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl ph RPN

Następny temat

Cykl II

forma lato