Murzyn wita :-)

dobra przemiana, daje soga

Dzięki chłopaki wszyscy dostali po SOG-u
A to zdjęcie tylko tak... zrobione przez siostre dla zabawy
Normalne wstawię jak się wychoruje bo nawet nie mam siły mięśni napiąć

Perend tak cwicze w warunkach domowych tzn. mam tylko wolne cięzary

KH94 wymiary mam podane w profilu

Jest dobrze
tylko nie popadaj w samozachwyt
i walcz dalej!

Nawet takiej opcji nie ma cwiczylem jak mialem nie cale 15 lat bez zadnych przerw w dwóch kurtalach na silowni w zime to i przez kilka pozytywnych slow nie bede sie obijał

ładna , zdrowa sylwetka oby tak dalej ! :)

Jak na wiek jest okej przywal masy Sog

dzięki WaRiAtOoOo odbijam

no ładnie jest musze przyznac szczerze,katuj bicepsy bo troche odstaja ale masz potencjał naprawde

Mógł byś napisać jaki masz plan treningowy ?

Potasa zwykły najprostrzy plan po 3 podstawowe cwiczenia na partie... co trening dobieram inne nie ukladam sobie cwiczen tylko partie ktore w dany dziec cwicze a cwiczenia co tydzien inne poniewaz cwicze z 2 kumplami i musze robic tak zeby im tez cos sprzetu zostalo

Trot mysle ze bicepsy to jedna z moich mocniejszych stron
zobaczysz jak wstawie nastepne zdjęcia a narazie dzieki SOG polecial

Zmieniony przez - murzyn2233 w dniu 2011-10-12 21:57:37