Szacuny
1
Napisanych postów
107
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
321
Witajcie,
Ćwiczę sobie od miesiąca w domowych warunkach, ćwiczenia na sucho plus z hantlami. Nie powiem, że nie ma efektów bo są i to dla mnie duże.
Nie mam twardej diety, przestrzegam tylko podstawowych zasad jak najmniej słodyczy, zero alkoholu itp...
Kolega z tego forum poradził mi zakup grainera i tak też zrobiłem Trec MASS XXL 2 KG jutro do mnie dojdzie.
Mówił, że podbije mi to kaloryczność i złapie troche masy (obecnie waże 71 kg przy wzroście 178)
Boję, się tylko że może mieć to skutek uboczny i zamiast pójść w łapy pójdzie w brzuch ?
Niestety nie przekonacie mnie do twardej diety, bo z wielu powodów jej na razie mieć nie będę, więc proszę o konkretną odpowiedź. Wiem, że fachowo jest to uzupełnienie diety jednak chcę wiedzieć czy to coś da w pozytywnej formie a nie negatywnej.
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Jeśli nie przekonamy Cię do obliczeń nie ma co wróżyć w co pójdzie bo to powinno być obliczone. Jesli jednak nie możesz złapać masy może podbić o te 300kcal potreningowo nie powinno zaszkodzić
Szacuny
1
Napisanych postów
107
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
321
Nie oto mi chodzi masę chcę złapać ale tą pozytywną nie tłuszczową.
Czy ten grainer mi nie zaszkodzi ? Na wątrobę itp... ? Jakieś skutki uboczne to może mieć ?
Myślałem o 3 porcjach dziennie ok 30 G każda.
Szacuny
1
Napisanych postów
107
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
321
Stary jeść jem i to coraz więcej - podświadomie. kiedyś jeden schabowy teraz 2/3 to jest oczywiste, boje się jak baba skutków ubocznych bardziej. Ale cóz, trzeba wypróbować pocisne 200G dziennie na 3 porcje i zobaczymy.
Szacuny
1
Napisanych postów
107
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
321
Tylko właśnie wiesz.. mam taki wybór jak to można powiedzieć.. Dziś schabowy jutro kurczak potem tamto i tyle. Samemu nie ugotuje a dla mnie specjalnie starsza nie będzie gotowała :D
A gainera wytestuje, zobaczymy raczej grubasem się nie stane.
Szacuny
1
Napisanych postów
107
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
321
Nie nie zdaje, bo widzisz każdy mówi co innego. Kurczaka i ryż też jem, problem w tym że mam "luźną diete" dziś jem kurczaka jutro schabowego a chce (muszę) przybrać mase, więc raczej trec mnie nie oszukuje.