kloner2

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

107

przeczytanych postów

321

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2011 (17:38)

Data rejestracji 28.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do znawców - masa witajcie, ćwiczę sobie od miesiąca w domowych warunkach, ćwiczenia na sucho plus z hantlami. nie powiem, że nie ma efektów bo są i to dla mnie duże. nie mam twardej diety, przestrzegam tylko podstawowych zasad jak najmniej słodyczy, zero	16	2011-10-10 16:21
Trening w domu	Trening dla młodego / hantle do dyspozycji cześć, jestem stosunkowo młody (17l) do dyspozycji mam hantle 2x10 kg. obecny mój trening ze względu wakacyjnego czasu jest 2 razy dziennie (po obiedzie wieczorem) dopiero zaczynam, bo miałem reko acl obecnie: - 10 pompek -25 brzuszków -20	30	2011-08-29 16:14
Zdrowie i Uroda	Jaki stopień zgięcia ? ACL witam, jestem tydzień po rekonstrukcji. od wczoraj zaczałem swoja rehabilitacje w domu ( stabilizator zmienilem kat) i powoli zginalem kolano od 10 stopni, po 2 dniach doszedlem do 70 stopni. ale nie wiem czy blokuje mnie kolano czy juz orteza. na	19	2010-07-28 21:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do znawców - masa	2011-10-11 09:24
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do znawców - masa	2011-10-11 08:48
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do znawców - masa	2011-10-10 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do znawców - masa	2011-10-10 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do znawców - masa	2011-10-10 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do znawców - masa	2011-10-10 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do znawców - masa	2011-10-10 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do znawców - masa	2011-10-10 18:46
Trening w domu	Trening dla młodego / hantle do dyspozycji	2011-08-31 17:00
Trening w domu	Trening dla młodego / hantle do dyspozycji	2011-08-30 23:54
Trening w domu	Trening dla młodego / hantle do dyspozycji	2011-08-30 23:37
Trening w domu	Trening dla młodego / hantle do dyspozycji	2011-08-30 23:26
Trening w domu	Trening dla młodego / hantle do dyspozycji	2011-08-30 22:45
Trening w domu	Trening dla młodego / hantle do dyspozycji	2011-08-30 21:28
Trening w domu	Trening dla młodego / hantle do dyspozycji	2011-08-29 18:42
Trening w domu	Trening dla młodego / hantle do dyspozycji	2011-08-29 18:06
Trening w domu	Trening dla młodego / hantle do dyspozycji	2011-08-29 17:28
Trening w domu	Trening dla młodego / hantle do dyspozycji	2011-08-29 17:05
Trening w domu	Trening dla młodego / hantle do dyspozycji	2011-08-29 16:48
Trening w domu	Trening dla młodego / hantle do dyspozycji	2011-08-29 16:21
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2011-04-29 14:31
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2011-04-29 12:55
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2011-04-29 12:33
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2011-04-29 10:10
Zdrowie i Uroda	Jaki stopień zgięcia ? ACL	2010-12-02 14:28
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2010-10-17 13:47
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2010-10-16 15:34
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2010-10-13 21:10
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2010-10-09 14:45
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2010-10-09 14:23